피해야 할 부정적인 바디랭귀지

우리는 대화를 하거나 일상생활에서 많은 바디 랭귀지를 이용하여 자신을 표현하며 사람들과 소통을 하지만 때로는 잘못된 신호로 인해 자신의 의도와 다른 뜻으로 전달되어 곤욕을 치룰때가 있습니다. 우리는 때때로 의사소통을 하기 힘든 경우에 닥치게 되면 항상 자신의 몸으로 의사 소통합니다. 눈으로, 손으로, 온 몸으로, 아니면 행동으로 자신의 뜻을 이해시키려고 노력합니다.  

작은 움직임이지만 우리는 얼마든지 세상에 비언어적인 바디랭귀지로 의사 소통을 할 수 있습니다. 행복하거나 슬프기 때문에 인상을 찌푸리거나 웃는 것이 대표적인 표현방법일 것입니다. 예를 들면, 입으로 웃고 있지만 나머지 얼굴은 너무 굳어 있다면 이는 기쁨을 나타낸다고 아무도 생각하지 않을 것입니다. 당신이 빠른 결정을 내려야 하지만 확신이 없는 경우에는 눈을 두리번 거리고 머리카락을 만지며 옷맵시를 여미고 있다면 확신이 없다는 반증을 몸으로 표현하는 것입니다.

여기에 여러분 인생의 성공을 방해할 수 있는 일반적으로 부정적인 바디랭귀지 12가지를 소개하고자 합니다.

1. 코를 반복적으로 문지르거나 만지는 경우

이하한 동작은 알레르기뿐만 아니라 여러 가지 이유로 혈압이 올라가 피부로 가는 혈류를 증가시키고 세포, 특히 비만 세포를 확장하기 때문에 유발되는 경우의 행동입니다. 이러한 행동은 당신의 이미지을 떨어뜨리고 당신에 대한 사람들의 신뢰를 잃게 할 수 있습니다. 이러한 행동을 거짓말의 신호로 알고 있는 사람에게 당신이나 당신의 메시지를 쉽게 신뢰하기 어렵게 하고 비지니스에 역효과를 불러 일으킬수 있습니다. 

따라서 가능하면 얼굴에서 손을 멀리 하십시오.

2. 머리를 만지거나 고치기

코를 만지는 것이나 머리를 만지는 것은 얼굴 주변을 만지는 것이라고 할 수 있는데 이를 셀프 그루밍이라고 합니다. 머리를 고정하거나 머리를 만지는 것은 자신감이 없거나 확신이 없다는 신호로 상대방은 인식할 수 있습니다.

또는 미팅이나 발표회에서 준비가 되지 않았다는 신호로 읽힐 수가 있습니다.  몸단장을 해야 하는 것이 무엇이든, 가급적이면 대화를 나누거나 함께 할 사람들과 떨어져서 개인적으로 하는 것을 추천합니다.

3. 입술 깨물기

손톱을 물어뜯는 행동이나 자신도 모르게 입술을 깨물는 행동을 하는 사람들이 있습니다. 나는 발표를 하는 사람들이 잠시이지만 이런 행동을 하는 사람들을 보았습니다. 이러한 행동은이미 한 일이나 곧 하려고 하는 일에 대해 스트레스를 받고 있다는 신호입니다.  한편으로 직장에서 게입술을 깨물면서 대화를 하는 사람은 확신이 없거나 자신이 없다는 신호입니다.

4. 입을 가리기

때때로 사람들은 깊은 생각에 잠긴 것처럼 생각할 수 있습니다. 그러나 회의중이거나  인터뷰에서 계속된다면 거짓말이나 속임수와 관련된 신호로 인식되어 이미지를 손상시킬 수 있습니다. 이러면 본인의 의도와 무관하게 최악의 상황이 될 것입니다. 한편으론 입을 가리는 것이 사려 깊음으로 읽히기 보다는 자신감 부족으로 인식할 수도 있습니다.

이것이 당신이 걱정할 때 하는 일이라면 초조해 하는 것처럼 보일 수 있으니 삼가하십시오. 그리고  당신이 확실히 보이고 싶은 상황에 있다면 당신의 딜레마를 가중시킬 수 있는 바디랭귀지입니다. 

5. 긁기

약간의 긁는 것은 자연스럽지만 계속 긁는다는 것은 확신이 서지 않는다는 메시지를 인식됩니다. 사람들은 코를 만지는 것과 같은 이유로 팔이나 목을 긁습니다. 혈압이 오르면 비만 세포가 히스타민을 방출하기 시작할 수 있으며 피부가 가렵게 느껴질 수 있습니다. 
스트레스가 많은 상황을 겪은 후 얼굴이나 피부트러블이 생기는 이유도 여기에 있습니다. 대화중이나 상담중에 긁지 않도록 하세요.

6. 귓볼 문지르거나 잡기

회의나 인터뷰에서 많이 보던 제스처이고 별로 신경을 안 썼는데 부정적인 바디랭귀지 제스처라는 것에 놀라실 것입니다. 일반적으로이런 행동은 자신의 선택을 하기전 결정을 허기 위한 깊은 생각을 할때 하는 사려 깊은 제스처로 보았습니다. 그러나 한편으로는 걱정하고 속이려 하는 사람으로 간주하기도 한다는 것 입니다. 적어도 혈압 상승과 히스타민 방출에 의해 다시 유발되는 자기를 진정시키려는 제스처로 간주됩니다.

7. 코 꼬집기

코를 문지르거나 만지는 것과 약간은 상이합니다.  코룰 꼬집는 경우는 일상적이지 않지만  자신감이 떨어지는 이미지로 여겨진다고 합니다. 최소한 하돈 일에 실수를 저질렀고 게임의 일부를 잃었다는 신호입니다.  

8. 발목 교차하기

대부분의 사람들은 팔장을 끼는 것이 폐쇄적이고 방어적인 제스처라는 생각을 할 것입니다. 맞습니다. 대화를 할때나 데이트중에 이런 행동은 삼가해야 합니다. 뚀한 발목을 꼬는 것 역시 자신을 편안하게 해준다고 생각하더라도 부정적으로 해석될 수 있습니다.

프리젠테이션을 하거나 회의 중에 앉아서 하는 경우라면 무의식중에 할 수 있을 것입니다. 이것을 부정적인 신호로 받아들이는 사람에게는 당신이 숨길 것이 있거나 불안하거나 확신이 서지 않는다는 신호로 볼 수 있습니다. 일부 사람들이 당신과 당신의 아이디어에 투자하도록 유도하려는 경우 이런 사소한 행동으로 부정적인 이미지로  팔, 다리 또는 발목을 교차하지 않는투자에 부정적인 효과를 주기 때문에 삼가하는 것이 좋습니다.

9. 머리 뒤로 손가락끼기

편안하게 기대거나 자신있게 기대는 사람일 수도 있지만, 그 대신 다르게 ​​읽을 수 있습니다. 특히 남성의 몸짓은 곧 달려 들려는 사람으로 읽힙니다. 위협적이고 방어적인 제스처로 읽을 수도 있습니다. 따라서 환경에 관계없이 집에 있거나 친한 친구와 함께 외출하지 않는 한 동료나 회의 또는 인터뷰에서 전혀 해서는 안됩니다. 이것은 자신감이 아니고 자기 방어적 제스쳐로 보일 수 있습니다.

10. 따기(picking)

 이것은 불안하다는 제스처입니다. 스트레스를 받으면 몸은 무언가를 하라는 신호를 보내기 시작합니다. 그것은 맞서든지 회피 반응입니다. 따기을 하면서 심호흡을 하고 의식적으로 몸을 이완합니다. 스트레스를 해소할 수 있는 즐거운 일을 상상해 보시고 다시 집중하세요. 높은 스트레스로 인해 개인 프레젠테이션이 손상되지 않도록 하십시오.

 11. 안절부절

안절부절하는 것은 심리적 공황을 나타내는 신체의 보호반응입니다. 우리는 옷, 머리카락, 펜을 만지작거리거나 손을 쥐었다 폈다 하거나 발을 동동거리며 긴장을 풀 수 있습니다. 견디기 어려운 스트레스로 인해 생기는 반응입니다. 모든 안절부절은 당신에 대한 사람들의 신뢰를 해칠 수 있습니다. 따라서 심호흡과 물을 마시면서 완화시킬 필요가 있습니다. 이럴땐 잠시 그 환경에서 벗어 나거나 잠시 브레이크 시간이 가지는 것도 좋은 방법입니다.

12. 경직되기

때때로 우리는 그것을 단지 긴장된 느낌으로 치부합니다. 아이에게 가만히 있으라고 하면 아이가 이를 악물면서 얼굴 근육이 지나치게 굳어지는 것을 느낄 수 있습니다. 불행이나 불안을 감추기 위해 웃으려고 하면 다른 근육이 경직될 ​​수 있습니다. 긴장을 풀고 진정으로 자신감과 침착함을 느끼는 것이 유일한 방법입니다. 자신감을 갖는 것이 성공의 절반입니다. 자신을 맏는 자세가 우리는 필요합니다.

결론

우리는 바디랭귀지도 말을 하는 것 만큼 매우 중요하다는 것을 알게 됩니다. 우리는 상담을 하거나 발표을 할때 긍정적인 바디랭귀지를 통해 우리가 원하는 목표를 달성할 수 있는 노력이 필요합니다. 침착함을 유지해며 자신감을 갖고 상대방을 살득시키는 것은 매우 중요한 부분입니다.