Double H

치매의 예방 수칙 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 후천적으로 다양한 원인으로 인해 기억, 언어, 판단력 등의 인지기능이 떨어져 일상생활에 지장을 초래한 상태를 의미합니다. 아직까지 치매를 예방할 수 있는 확실한 방법은 알려져 있지 않지만, 치매의 위험성을 높이는 아래와 같은 요소들을 조절하여 상당 부분 예방이 가능합니다. 1. 정기 건강검진 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등은 뇌혈관질환의 주요 위험 인자들입니다. 이러한 병들은 혈관벽을 두껍게 하고, 혈관의 내부를 좁게 하여 뇌로 가는 혈류량을 감소시켜 혈관성 치매와 알츠하이머 치매의 위험성을 증가시킵니다. 뇌혈관질환의 위험인자들은 아스피린 등의 혈소판응집 억제제나 항응고제, 혈류순환개선제 등을 투여하여 효과적으로 관리할 수 있습니다. 따라서 정기적..

사람들의 입에 자주 사용하는 단어가 스트레스(stress)라는 보도가 있을 정도로 현대인에게 스트레스는 일상이 된 지 오래입니다. 스트레스가 지속되면 질병으로 발전할 수 있다는 다양한 연구결과들이 나오고 있지만 정작 우리를 가장 두렵게 만드는 암과 관련해서는 상관관계가 있다는 다양한 의견이 존재하는 것이 사실이지만 명확한 원인으로 구명이 되진 않은 상태입니다. 스트레스는 무엇이며 암과 어떤 연관성이 있는지 살펴 봅니다. 스트레스란 무엇인가? 스트레스( stress, 심적고통)는 정신적 신체적 자극을 일으키는 심리적, 신체적 반응으로서의 적응을 뜻합니다. 심리학 또는 생물학에서 스트레스 요인에 대해 경계하고 대항하려는 심신의 변화 과정을 의미하는 것입니다. 이런 반응은 일반적으로 외부에서 위협당하거나 도전..

물질이 만능인 시대에 우리는 살고 있고 또 누구든지 부자가 되기 위해 노력하며 부자로 살고 싶어 합니다. 하지만 부자들이 엄청난 부로도 살 수 없고 갖고 싶어도 갖을 수 없는것이 바로 공감능력이 아닐까 싶습니다. 원하는 것은 무엇이든 마음대로 살 수 있는 부유한 생활을 하는 부자의 삶에서'무엇이든'에 행복은 포함되지 않는다는 사실은 우리는 알고 있습니다. 돈으로 행복을, 공감능력을 살 수 없는 것만은 분명합니다. 부유함 속에 일종의 빈곤이 숨어 있는 것입니다. 사회계층에 따른 공감능력의 차이가 있다는 사실을 실험을 통해서 밝혀졌습니다. 부자는 사회계층에서 최상위(Upper Class)에 속하는 위치에 있습니다. 그렇다면 사회계층은 어떤 식으로 판단하고 구분이 되는 알아보겠습니다. 여기에는 경제적 능력과 ..

우리는 태어난 것도 부모님의 사랑에 의해 이뤄진 것입니다. 그러므로 어릴 때는 부모님의 존재가 세상의 모든 것입니다. 따라서 아이들에게 부모의 존재는 매우 중요하고 아이 삶의 방향에도 제일 큰 영향을 미치게 됩니다. 어릴적에 아이가 부모님에게 애착을 가지고 의존하는 것은 어찌보면 아주 당연합니다. 그러나 이러한 애착이 제대로 형성되지 못하고 부모님과 관계가 제대로 형성되지 못 하면 많은 문제가 아이들의 성격과 발달에 지장을 초래하게 됩니다. 아이의 정서발달에 영향을 미치게 되며 아이가 소극적으로 자라게 될 수 있습니다. 애정결핍은 눈에 보이지 않는 마음의 상처이기 때문에 이러한 상처를 안고 성장하게 되면 결핍된 애정을 어떤 물건이나 불특정한 주변인에게 과도하게 집착하게 될 수도 있는데때로는 폭력성이 동반..

절대적으로 필요합니다. 슬픔을 혼자서 감당하기 어려운 정도로 강하게 닥치게 되면 스스로 서 있기도 힘듭니다. 일반적으로 사람들이 슬픔을 당하게 되면 자신의 속으로 숨어들고 관계의 끈을 스스로 막아 버리게 되는데 이런 상황에는 바로 주위의 관심을 절대적으로 필요한 것입니다. 자기 자신의 슬픔에 대해 처음부터 인정하긴 힘듭니다. 왜 나에게 이런 상황이 발생했는지 무엇이 문제였는지 패닉에서 부터 자신을 추스리는 시간이 필요하게 됩니다. 다른 사람에겐 없는일이 왜 내게만 생기는 것이지? 라는 자격지심의 위험성도 있습니다. 받아 드리고 공감한다는 것은 매우 어려운 일입니다. 우선 우리가 슬플 때 느끼는 이 감정에 공감한다는 것은 슬픔 자체를 인정한다는 것입니다. 사람이 살아가는 삶속에서 항상 즐거운 일이나 행복만..

1. 8.15 해방 no ➡ 8.15 광복 yes 우리는 영어의 능동태와 수동태를 배운 적이 있습니다. 자신의 주어가 되는 것인지 아니면 피동적인 위치에 따라 같은 의미인데도 다르게 표현이 되는 것을 알고 있습니다. 이처럼 우리는 식민적 입장에서 사용되는 단어와 표현이 우리도 모르는 사이에 무분별하게 사용되고 있다는 것을 알고 우리의 말과 표현으로 하루 속히 바꿔 사용해야 한다고 생각합니다. "우리는 해방한 기쁨을 누리며 만세를 부르며 거리로 뛰어 나왔다." 이 문장에서 이상한 곳은 없을까요? 해방은 가두었던 것을 풀어 놓는다는 뜻이므로 '해방하다' 라고 하면 '～에서 풀어주다' 가 되고, '해방되다' 라고 하면 '～에서 풀려나다' 는 말이 됩니다. 1945년 8월 15일에 우리는 '해방한' 곧 '풀어준..

세상에 이름을 알리고 부를 이룬 성공한 사람들의 특징을 우리는 분석해 보아야 합니다. "부자들이 어떻게 부자가 되었는지 그것이 무엇인지 알아 봐야 합니다." 어떤 사람들은 자신이 특정한 재능을 가지고 태어났다고 말할 수도 있습니다. 이것은 사실일 수도 있지만, 그것은 사실 퍼즐의 작은 조각에 불과합니다. 사실, 성취에 대한 수십 년간의 연구에 따르면 성공한 사람들은 단순히 누구 때문이 아니라 그들이 하는 일을 대한 뚜렷한 목표를 성취에 도달하는 경우가 더 많습니다. 성공한 사람들의 9가지 공통적인 특성 이제 스스로에게 물어야 할 질문은 "성공적인 사람들이 하는 것처럼 무엇을 해야 할까요?"입니다. 그리고 해답은 이러한 것들을 당신의 삶에 적용하기 시작하면서 성공적인 사람들의 9가지 자질 또는 특징을 개발..

뇌는 왜 예상치 못한 자극을 좋아할까? 예상치 못한 자극은 외부로부터 작용을 주어 흥분 또는 반응이 일어나게 하는 것을 말합니다. 자극에는 놀라움, 소름, 충격, 분노, 슬픔 그리고 환희 등이 있습니다. 이런 것은 예상치 못한 자극으로 인한 기본적으로 뇌에서 일어나는 반응입니다. 예상치 못한 자극이 긍정적인 요소일 경우에는 기쁨과 즐거운 감정이 되지만 이와 반대적인 예상치 못한 자극이 되면 두려움, 분노, 슬픔과 같은 부정적인 감정이 되는 것입니다. 그러나 예상치 못한 자극이 긍정적일 때 결과는 즐거움으로 나타나고, 뇌의 특정 영역에서 강렬한 활성화를 유발하게 됩니다. 이러한 영역은 만족감과 같은 다른 감정을 담당하게 됩니다. 따라서 뇌가 예상치 못한 자극을 좋아한다는 생리학적 증거가 있다고 말할 수 있..

밀레니엄 시대에 태어난 아이들이 어느덧 20세의 청년이 된 시대에 살고 있다. 아날로그를 전혀 접하지 않은 100% 디지털만 아는 존재이며 그런 환경에서 성장하고 배웠으며 지금은 그런 세상의 중심에서 자연스럽게 쓰고 보고 즐기는 세대인 것이다. 사고도 전혀 다르며 문제를 푸는 방법이나 접근하는 방식도 완전히 다르다. 이러한 환경에서 자라온 사람들의 뇌의 기능도 변화되지 않았을까 하는 생각이 든다. 그래서 이런 디지털세대들의 뇌의 변화를 알아 보고자 한다. 인간의 뇌에는 빛의 속도보다 더 빠르게 서로 통신하는 약 1,000억 개의 뉴런이 있다. 하지만 디지털화가 삶에 침투하면서 사람들은 뇌가 이로 인해 일부 능력을 잃을 수 있는지 또는 변화가 되지 않았는지에 대한 의문 을 갖기시작했다. 그러나 우리의 뇌는..

혼동하기 쉬운 개념을 정리해보도록 하겠습니다. 비슷한 것 같지만 다른 의미로 쓰이는 세 단어가 있는데 바로 조언, 비판, 비난입니다. 조언 : 말로 거들거나 깨우쳐 주어서 도우는 것 또는 그 말을 의미합니다. 비판 : 현상이나 사물의 옳고 그름을 판단하여 밝히거나 잘못된 점을 지적하는 것. 사물을 분석하여 각각의 의미와 가치를 인정하고, 전체 의미와의 관계를 분명히 하며, 그 존재의 논리적 기초를 밝히는 일. 비난 : 남의 잘못이나 결점을 책잡아서 나쁘게 말하는 것. 비판을 비난과 헷갈려 부정적인 뉘앙스를 가진 말로 생각하는 경우가 많지만, 한자를 보면 확연히 드러나는데 '비난'은 한자로 쓰면 헐뜯을 비(非)와 나무랄 난(難)인 반면 '비판'을 한자로 쓰면 비평할 비(批)와 판단할 판(判)이다. 그러니까..