현대인들은 돈을 쓰면서 열심히 힘들게 짐에 가서 운동을 하며 몸매를 위해 노력을 많이 합니다. 그렇게 하는 이유가 무엇일까요? 당연히 건강한 삶을 위해서 일 것입나다. 건강한 삶은 행복한 삶을 보장하는 열쇠이기 때문입니다. 이렇게 운동을 통해서 건강을 갖게 되고 또한 더블어 좋은 몸매을 원하게 되는 것이 당연한 것입니다. 이왕이면 단단한 근육질의 몸과 날씬한 몸매를 갖는다면 얼마나 좋겠습니까? 하지만 모두가 이러한 몸매를 갖은 몸짱이 다 되는 것은 아닙니다. 그렇다면 어떻게 하면 몸짱이 될 수 있을까요? 일반적으로 몸짱이 될려면 두가지를 함께 진행되어야 합니다. 우선 간략하게 정의한다면 체지방을 줄이고 근육량을 늘리면 됩니다. 1. 근육량 증가 2. 체지방 감소 너무나 당연한 말입니다. 그런데 동시에 체..
