뱃살을 빼는데 좋은 방법은 하루에 필요한 칼로리를 생각하며 이에 준하는 음식을 섭취하고 운동을 꾸준히 하면 됩니다. 또한 복부비만의 주된 요인은 지방이기 때문에 지방이 쌓이지 않도록 해야 합니다. 우리 몸은 지방을 최종적인 에너지원으로 저장합니다. 몸에 들어온 에너지원이 과다하게 되면 우리 몸은 지방으로 변환시켜 몸에 저장하게 됩니다. 그래서 쌓이는 지방은 복부에 가장 먼저 축적이 되고 빠질때는 가장 늦게 빠지기 때문에 복부비만이 쉽게 빠지지 않는 것입니다. 뱃살을 빼는데 도움 되는 팁 복부 지방의 주된 원인에는 운동부족과 불균형한 음식 과다 섭취입니다. 이미 알고 있겠지만 그저 꿈만 꾸는 것으로는 복근을 만들 수 없습니다. 식스팩을 가진다는 것은 끈임없는 노력과 절제가 뒷받침되어야 거능합니다. 식스팩으..
