나이가 젊더라도 건강이 좋지 않으면 청춘을 불태울 수 없습니다. 청춘을 불태울 수 있는 에너지가 없기 때문입니다. 따라서 건강은 나이가 적거나 많거나에 상관없이 항상 전제되어야 할 기본적인 조건입니다. 그럼에도 불구하고 젊었을때는 건강에 다소 문제가 있어도 젊음으로 이겨내기도 합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이러한 능력도 점점 약해지고 고장이 나기 때문에 나이가 들기전에 건강한 습관과 음식을 먹는 노력이 필요합니다. 기대수명이 늘어나지만 건강수명이 더 중요한 것입니다. 건강하게 오래 살기 위한 노력은 본인뿐만 아니라 주의 식구들에게도 또한 사회나 국가에게도 중요한 아젠다가 되고 있습니다. 그럼 지금부터 건강하게 나이가 드는 습관을 알아 보도록 하겠습니다. 2가지 방향에서 접근해 보겠는데 첫째는 음식..
