편평등(일자허리, Flatback) 골반이 뒤쪽으로 기울어지고 허리와 등의 만곡이 감소되어 등이 편평하게 보입니다.이로 인해 몸을 앞으로 구부릴 때 추간판이 허리 뒤쪽으로 밀리는 압력이 정상인 보다 높아지기 때문에 많은 경우 심각한 요통증상이 동반될 수 있습니다.따라서, 고관절 굴곡근은 강화하고 슬와부근(Hamstring)을 이완시켜주는 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 편평등은 얼핏 보기에는 멀쩡해 보이고 바르게 보이는 체형이지만커브가 없는 허리를 말합니다. Forward Head를 같이 동반하고 있으며 흉추의 후만곡이 사라지며 보상작용으로 요추의 전방커브까지 사라져 전체적으로 편평한 등을 말하는 체형입니다. 옆에서 봤을 때 일자처럼 보인다고해서 '일자척추' 또는 '일자허리' 라고도 불립니다. ..
