남성들의 골다공증에 대한 문제인식이 여성에 비해 굉장히 부족한 것이 사실입니다. 남성들은 여성에 비해 사회적 활동을 많이 하기 때문에 자신의 의도이든 의도가 아니든 음주·흡연 등 안 좋은 생활습관을 갖고 있는 경우가 많아서 골다공증 예후가 더 안 좋다고 합니다. 남성이 반드시 지켜야 할 골다공증 예방 수칙을 알고 골다공증으로부터 뼈건강을 지킬 수 있는 알려드립니다. 한 마디로 세 가지 버리고 세 가지 지켜야 합니다. 남성 골다공증을 막으려면 '3·3·7 수칙'을 지켜야 하는데 세 가지를 피하고 세 가지를 챙기며 70세 이후로는 매년 골다공증 검사를 받으라는 것입니다. ⏺ 피해야 할 3가지 피해야 할 3가지 항목은 술·담배·카페인입니다. 담배를 피우면 뼈를 이루는 세포에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않..
