스트레스 4

먹는 것이 내 마음대로 ...

안 되는 것일까? 내 몸인데도 내 마음대로가 제어가 안 되는 이유가 무엇일까? 라고 고민을 해 셨나요? 없어서 못 먹는 사람들이 많은 데 배부른 소리한다고 핀잔을 하실 수도 있지만 요즈음은 못 먹어서 문제가 되는 사람도 있지만 먹는 것을 너무 많이 먹어서 문제가 되는 사람도 우리 주위에 많이 있습니다. 아마도 먹을 것이 없는 사람에겐 어처구니 없는 황당한 소리이겠지만 이런 고민속에 있는 사람에겐 못 먹어서 생사의 갈림길에 있는 사람처럼 이 문제로 생명의 위협을 받고 있으니 이 또한 심각한 사회적 문제가 되고 있습니다. 가장 인간의 본능적인 욕구인 먹는 것이 왜 조절이 안 되는 것인지 알아 보도록 하겠습니다. 우리 몸은 자율신경계에 의해서 우리 몸이 필요한 것이 무엇인지 뇌에서 판단하고 이 판단된 명령을 ..

건강 2021.10.04

흰머리를 다시 검게 ... 될까?

과연 가능할까요? 가능하다고 합니다. 머리카락의 색이 인종에 따라 매우 다양합니다. 무엇때문에 다른 색상을 갖게 될까요? 이유는 멜라닌 색소의 많고 적음에 의해 결정이 됩니다. 피부색과 마찬가지로 머리카락의 색을 결정하는 것이 멜라닌 색소이라고 합니다. 시간이 지남에 따라 머리카락의 색소 세포인 멜라닌 색소가 사라지면서 흰색으로 변합니다. 연구에 따르면 이 과정은 일반적으로 백인이 30대 중반에 시작됩니다. 아시아인의 경우 일반적으로 30대 후반에 이러한 현상이 발생하고 아프리카인의 경우 40대 중반이 되면 백화되기 시작합니다. 그러나 여러가지 이유로 인해 더 일찍 또는 늦게 시작할 수도 있습니다. 멜라닌(melanin)은 여러 동물들의 피부나 눈 등의 조직에 존재하는 흑색 내지는 갈색 색소를 총칭한다...

일반 2021.07.28

스트레스가 피부에 미치는 영향

사실 스트레스는 피부에만 영향을 미치는 것이 아니라 우리의 몸과 정신영역 등 모든 부분에서 영향을 미칩니다. 스트레스하면 부정적인 면만 부각되지만 사실은 스트레스는 우리가 이루고자 하는 일에 대해서 집중하게 하며 능률을 올리게 하는 긍정적인 측면도 있다는 것을 간과하면 안 됩니다. 하지만 중요한 것은 이런 스트레스를 내가 제어할 수 있느냐, 아니면 스트레스에 지배를 당하여 이로 인해 나의 삶이 영향을 받느냐가 중요합니다. 스트레스는 삶의 일부이기 때문입니다. 스트레스가 피부에 미치는 영향은 신체에 화학적 반응을 일으켜 피부를 더 민감하고 긴장상태로 만듭니다. 또한 피부문제가 치유되는 것을 더 어렵게 오래가게 만들 수 있습니다. 스트레스를 받을 때 피부에 오일이 많아지는 것을 느낀 적이 있습니까? 이것은 ..

건강 2021.05.31

혹시 손에 쥐고 있나요?

몸이 스스로 자가치유가 되는 상태라면 어떤 질병도 두려워 할 필요가 없습니다. 스트레스가 없는 맑은 정신과 건강한 식사를 통해 충분한 영양을 공급하고 적당한 운동(활동)으로 생체리듬이 건강한 싸이클로 순환이 되면 자가치유력이 회복되어 몸이 건강한 상태를 유지하게 됩니다. 자가치유력이란? 약물과 같은 외부의 도움 없이, 면역력과 회복력으로 스스로를 치유하는 능력을 말하며 몸이 질병에 걸려도 병을 이겨내고 건강한 상태로 회복하는 힘을 말합니다. 자가치유력이 활성화된 상태일 경우는 1. 질병에 잘 걸리지 않는다. 2. 병에 걸려도 금방 낫는다. 3. 면역세포가 외부에서 침입한 병원균이나 이물질, 바이러스 등에 저항하여 균을 제거한다. 자가치유력이 약화되거나 상실되면 1. 질병에 쉽게 노출이 되고 병으로부터 회..

건강 2020.10.02