요요현상은 체중을 감량하는 과정에서 감소한 체중이 유지되지 못하고 체중이 증가와 감소를 반복하는 것을 말합니다. 요요현상의 가장 큰 원인은 '극단적인 다이어트' 에 있습니다. 우리 몸은 스스로 자신의 몸상태를 유지할려고 합니다. 그러나 단기간 식사 조절로 일시적으로 몸무게를 줄일수 있지만 지속적인 식사조절을 하지 못하고 몸이 원하는 음식을 섭취하게 되면 순식간에 원래의 몸이나 그 이상으로 살이 짜는 경우가 발생하는데 이것이 싸이클처럼 반복하기 경우입니다. 이러한 현상을 보고 예일 대학교 철학 박사 켈리 D. 브라우넬이 처음 만들어낸 단어로서 요요가 위 아래로 계속 왔다 갔다 하는 것에서 유래한 것으로 알려져 있습니다. 이런 요요현상이 생기는 이유에는 우선적으로 기초대사량 감소를 들 수 있습니다. 체중 감..
