Double H

편평등(일자허리, Flatback) 골반이 뒤쪽으로 기울어지고 허리와 등의 만곡이 감소되어 등이 편평하게 보입니다.이로 인해 몸을 앞으로 구부릴 때 추간판이 허리 뒤쪽으로 밀리는 압력이 정상인 보다 높아지기 때문에 많은 경우 심각한 요통증상이 동반될 수 있습니다.따라서, 고관절 굴곡근은 강화하고 슬와부근(Hamstring)을 이완시켜주는 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 편평등은 얼핏 보기에는 멀쩡해 보이고 바르게 보이는 체형이지만커브가 없는 허리를 말합니다.​ Forward Head를 같이 동반하고 있으며 흉추의 후만곡이 사라지며 보상작용으로 요추의 전방커브까지 사라져 전체적으로 편평한 등을 말하는 체형입니다. ​ 옆에서 봤을 때 일자처럼 보인다고해서 '일자척추' 또는 '일자허리' 라고도 불립니다. ​..

척추 측만증(scoliosis)는 척추가 옆으로 휜 경우로 대표적인 척추변형 중 하나입니다. 정상적인 척추는 정면에서 보았을 때 일직선이며 옆에서 보았을 때에는 경추와 요추는 앞으로 휘고(전만곡) 흉추와 천추부는 뒤로 휘어진(후만곡) 모양을 하고 있습니다. 척추 측만증은 척추가 정면에서 보았을 때 옆으로 휜 것을 지칭하나, 실제로는 단순한 2차원적인 기형이 아니라 척추 자체의 회전 변형과 동반되어 옆에서 보았을 때에도 정상적인 만곡 상태가 아닌 3차원적인 기형 상태인 경우가 많습니다. 척추 측만증의 증상 가장 흔한 청소년기 특발성 척추 측만증 환자는 보통 아무 증상 없이 척추의 기형만을 호소하나 드물게 증상이 있는 경우 요통이 가장 흔한 증상입니다. 측만증 환자의 요통은 정확한 빈도를 알기 어려우며 척추..

척추전만증(Lordosis)은 인간의 척추는 앞에서 보았을 때 일자로 반듯하고, 옆에서 보았을 때 S자로 곡선을 그리고 있습니다. 척추전만증은 허리가 앞쪽으로 지나치게 휘어서 목이나 허리 주위의 근육에 이상이 생기며, 요추와 요추를 이어주는 관절이 눌리면서 요통 등의 통증이 발생하게 됩니다. 방치할 경우에는 척추 관절에 염증이 생길 뿐만 아니라 척추의 노화가 빠르게 진행되어 허리디스크(요추추간판탈출증) 및 각종 퇴행성 척추질환(퇴행성디스크 등)을 유발할 수 있습니다. 척추전만증 원인 배가 많이 나온 사람 하이힐을 즐겨 신는 여성 임신으로 급작스럽게 체중이 불어난 임산부의 경우 척추전만증 증상 바닥이나 벽에 몸을 밀착시킨 후 허리부분에 손을 넣었을 때, 손이나 팔이 수월하게 들어간다. 뱃살이 없는데도 배가..

척추후만증(Kyphosis)이란 등이 많이 구부러져서 등이 뒤로 튀어나오는 것을 말합니다. 사람에 따라 등이 구부정한 정도에 차이가 있을 수 있어 조금 튀어나온 경우는 큰 문제가 되지 않습니다. 후만증의 가장 큰 원인은 자세가 나쁜 경우입니다. ▶ 척추 변형 질환인 척추 후만증 발병 원인 ① 쪼그리고 앉거나 허리를 구부린 채 일하는 잘못된 생활 ② 나이가 들며 척추 퇴행성 변화에 따른 생리적 후만곡 ③ 폐경기 여성 및 노인성 골다공증으로 생기는 척추 압박골절 ▶ 척추 후만증이 부르는 건강 악순환 ① 점차 척추 통증이 심해지고, 등이 굽는다. ② 무게 중심이 앞으로 쏠려서 오래 서 있거나 걷기 힘들다. ③ 신체가 굽어서 호흡‧소화 등 문제가 발생해 삶의 질이 떨어진다. ④ 증상이 심하면 다리 마비도 발생한..