육체적으로 우리 몸을 구성하는 3대 요소가 있는데 바로 뼈와 살 그리고 근육입니다. 이 중에서 우리 몸의 골격을 유지하는 역활이 뼈입니다. 뼈는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이며 근간이 되는 것입니다. 우리 뼈는 일생 동안 지속해서 생성과 성장, 흡수를 반복하는데 뼈는 30대까지 가장 골밀도가 좋고 50대부터 서서히 감소합니다. 특히 여성은 폐경후 급격한 뼈가 약해지기 시작합니다. 그리고 폐경후 5년 동안 뼈의 변화가 가장 심하게 나타나는 시기에게 때문에 이때에 골다공증이 발생하지않도록 예방과 음식 그리고 적절한 운동으로 관리가 필요합니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 양 감소와 미세구조 변화로 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절을 유발하게 되는 골격계 질환을 말합니다. 골다공증은 그 자체만으로는..
