Double H

몸이 스스로 자가치유가 되는 상태라면 어떤 질병도 두려워 할 필요가 없습니다. 스트레스가 없는 맑은 정신과 건강한 식사를 통해 충분한 영양을 공급하고 적당한 운동(활동)으로 생체리듬이 건강한 싸이클로 순환이 되면 자가치유력이 회복되어 몸이 건강한 상태를 유지하게 됩니다. 자가치유력이란? 약물과 같은 외부의 도움 없이, 면역력과 회복력으로 스스로를 치유하는 능력을 말하며 몸이 질병에 걸려도 병을 이겨내고 건강한 상태로 회복하는 힘을 말합니다. 자가치유력이 활성화된 상태일 경우는 1. 질병에 잘 걸리지 않는다. 2. 병에 걸려도 금방 낫는다. 3. 면역세포가 외부에서 침입한 병원균이나 이물질, 바이러스 등에 저항하여 균을 제거한다. 자가치유력이 약화되거나 상실되면 1. 질병에 쉽게 노출이 되고 병으로부터 회..

2. 건강의 첫걸음 우리는 건강의 정의에 대해서 알아본 바에 의하면 건강은 단순히 한가지 요소만 판단하는 것이 아니다는 것을 알게 되었다. 협의적인 건강은 각 개인의 건강을 말한다. 질병이 있는가? 아니면 몸이 약해지고 신체기능이 저하되어서 정상적인 활동을 할 수 없는가? 대체적으로 본인의 건강한지 아닌지 대부분 알 수가 있지만 자각증세가 없는 경우는 질병이 있는데도 모르고 건강하다고 착각할 수도 있다. 건강의 정의가 많은 변화되고 있지만 가장 중요하고 기본이 바로 개인의 건강이다. 내 자신이 건강하지 않으면 모든 것이 그 의미 그대로 존재하질 못하기 때문이다. 내 몸이 아프면 기초적인 생활부터 하기가 힘들어 지고 2차적으로 공부, 운동 그리고 일을 할 수가 없게 되고 이로 인해 가장 가까운 가족도 함께..

인간의 행복의 출발 또는 바로미터가 바로 건강임을 누구도 부인할 수 없다. "건강을 잃으면 모든 것을 잃는다." 라는 우리의 속담이 이를 잘 대변해주고 있는 것이다. 이 칼럼에서 건강이라는 주제로 시리즈 연재를 할 생각이다. 모두가 건강한 삶을 통해 본인과 식구와 친구들 직장동료들 그리고 이웃과 더블어 사회가 활기차고 행복한 삶을 영위했으면 좋겠다. 시리즈 목차는 다음과 같다. 1. 건강의 정의 2. 건강의 첫걸음 3. 건강상식 4. 건강에 대한 명언 제1장 건강의 정의 건강하다는 것은 어떤 뜻일까? 일반적으로 아프지 않고 몸이 튼튼하고 병에 걸리지 않은 상태를 말한다. 건강의 개념은 "오랫동안 질병이 없는 상태"라는 이분법적 시각이 일반적이었다. 상대적이거나 관계적인 부분이 제외된 지극히 개인에 국한된..