Double H

한국인의 평균 수명은 2017년 기준으로 남자 80세, 여자 86세입니다. 여자가 남자보다 대략 6년 더 오래 산다는 이야기입니다. 100세가 넘는 장수인의 비율도 여자가 남자보다 12배가량 많다고 합니다. 그럼 왜 남자는 여자보다 수명이 짧을까? 남자가 여자보다 수명이 짧은 이유에는 사회학적 요인과 생물학적 요인이 있습니다. 1. 사회학적인 요인 통상적으로 여자보다 남자가 사회적 활동이 많고 더 많이 contact points가 많고 다양할 수 밖에 없습니다. 그렇다 보니, 교통사고로 사망할 확률이 여자보다 높고 남자가 더 위험한 직업을 갖는 경향이 있습니다. 예를 들면 군인, 선원, 경찰관, 소방관, 건설 노동자 등 산업재해나 사고 위험이 큰 직업군에 남자가 월등히 많은 관계로 예상치 않은 죽음으로 ..

나이가 젊더라도 건강이 좋지 않으면 청춘을 불태울 수 없습니다. 청춘을 불태울 수 있는 에너지가 없기 때문입니다. 따라서 건강은 나이가 적거나 많거나에 상관없이 항상 전제되어야 할 기본적인 조건입니다. 그럼에도 불구하고 젊었을때는 건강에 다소 문제가 있어도 젊음으로 이겨내기도 합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이러한 능력도 점점 약해지고 고장이 나기 때문에 나이가 들기전에 건강한 습관과 음식을 먹는 노력이 필요합니다. 기대수명이 늘어나지만 건강수명이 더 중요한 것입니다. 건강하게 오래 살기 위한 노력은 본인뿐만 아니라 주의 식구들에게도 또한 사회나 국가에게도 중요한 아젠다가 되고 있습니다. 그럼 지금부터 건강하게 나이가 드는 습관을 알아 보도록 하겠습니다. 2가지 방향에서 접근해 보겠는데 첫째는 음식..

많은 사람들이 젊은 20대에는 운동을 통해 건강증진과 몸을 관리하지만 나이가 듬에 따라 일상에서 오는 복잡함 그리고 일에서 오는 스트레스와 가정에서 오는 여러가지 상황 등으로 운동을 할 수 있는 여력이 없어 운동을 못 하는 경우가 많습니다. 그러나 운동은 우리 몸에 활력을 불어 넣어주고 신체의 움직임을 통해 에너지의 효율적인 사용과 노폐물의 배출 등을 도우며 장기들의 움직임이 몸의 안밖으로 밸런스를 유지시켜주는 가장 좋은 건강유지 방법인것을 모르는 사람이 없을 것입니다. 특히 나이가 듬에 따라 몸을 움직이는 일이 많지 않고 스트레스로 인해 면역기능이나 신체기능의 저하가 발생하고 질병에 노출되는 경우가 많으며 심지어 불치병이나 암으로 인해 삶에 지대한 영향을 받아 예기치 못 한 삶의 균형의 상실로 많은 것..

건강수명에 대한 여러 영문표기가 있어 다소 혼동을 야기할 수 있으나 의미하는 내용은 비슷합니다. 1. Healthy Life Years(HLY) 2. Health life expectancy 3. disability-adjusted life year(DALY) 건강(기대)수명이란 평균수명에서 질병이나 부상(장애)으로 인하여 활동하지 못한 기간을 뺀 기간을 말합니다. 예전에는 '얼마나 오래 살았나'가 화두였다면 의학의 발달로 인간의 수명이 백세시대가 열리면서 오래 사는 것도 중요하지만 얼마나 건강하게 살았나가 중요하게 생각하는 시대에 살고 있습니다. 따라서 자연스럽게 대두된 것이 웰빙과 건강하게 얼마나 오래 살 수 있는지에 관심을 가지게 된 것입니다. 다시 말해서 유병장수가 아닌 무병장수의 삶으로 전환이 ..