Double H

현대인들은 돈을 쓰면서 열심히 힘들게 짐에 가서 운동을 하며 몸매를 위해 노력을 많이 합니다. 그렇게 하는 이유가 무엇일까요? 당연히 건강한 삶을 위해서 일 것입나다. 건강한 삶은 행복한 삶을 보장하는 열쇠이기 때문입니다. 이렇게 운동을 통해서 건강을 갖게 되고 또한 더블어 좋은 몸매을 원하게 되는 것이 당연한 것입니다. 이왕이면 단단한 근육질의 몸과 날씬한 몸매를 갖는다면 얼마나 좋겠습니까? 하지만 모두가 이러한 몸매를 갖은 몸짱이 다 되는 것은 아닙니다. 그렇다면 어떻게 하면 몸짱이 될 수 있을까요? 일반적으로 몸짱이 될려면 두가지를 함께 진행되어야 합니다. 우선 간략하게 정의한다면 체지방을 줄이고 근육량을 늘리면 됩니다. 1. 근육량 증가 2. 체지방 감소 너무나 당연한 말입니다. 그런데 동시에 체..

뱃살을 빼는데 좋은 방법은 하루에 필요한 칼로리를 생각하며 이에 준하는 음식을 섭취하고 운동을 꾸준히 하면 됩니다. 또한 복부비만의 주된 요인은 지방이기 때문에 지방이 쌓이지 않도록 해야 합니다. 우리 몸은 지방을 최종적인 에너지원으로 저장합니다. 몸에 들어온 에너지원이 과다하게 되면 우리 몸은 지방으로 변환시켜 몸에 저장하게 됩니다. 그래서 쌓이는 지방은 복부에 가장 먼저 축적이 되고 빠질때는 가장 늦게 빠지기 때문에 복부비만이 쉽게 빠지지 않는 것입니다. 뱃살을 빼는데 도움 되는 팁 복부 지방의 주된 원인에는 운동부족과 불균형한 음식 과다 섭취입니다. 이미 알고 있겠지만 그저 꿈만 꾸는 것으로는 복근을 만들 수 없습니다. 식스팩을 가진다는 것은 끈임없는 노력과 절제가 뒷받침되어야 거능합니다. 식스팩으..

눈을 뜨기도 버거워하시는 엄마 눈을 뜨고 아들을 보고 싶은데 눈꺼풀이 너무 무거워 눈을 뜰 수 없는 엄마 믿을 수 가 없습니다. 엄마를 간절히 부르는 소리에 귀를 세우고 눈을 돌리지만 눈이 떠지지 않습니다. 얼마나 답답할까 합니다. 얼마나 뜨고 싶을까 합니다. 참 받아 드리기 어려운 일입니다. 엄마가 힘겨워하는 모습을 보면서 타들어 가는 자식의 마음은 안타까움으로 가득합니다. 음식도 마음대로 드시지 못 해 코로 드십니다. 먹지 못 해 저체중까지 간 엄마는 억지로 살이 오르겠지만 그 모습에 가슴에 눈물이 쌓입니다. 7년전 이맘때 엄마는 오른쪽에 마비가 오셔서 당신것이지만 당신 맘대로 못 쓰시고 서서히 닥처온 치매로 말을 못 하다가 온 기억이 사라졌다가를 반복하시다가 이제 말도 기억과도 이별하시고 급기야 음..

지금부터 행복한 부부의 습관을 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 사람들은 손을 잡는 것을 그다지 중요하게 생각하지 않는 경향이 있습니다. 하지만 이 행동은 행복한 부부 관계를 유지하는 데 매우 도움이 된다는 것을 알고 계셨습니까? 호주에 살면서 가장 어색하면서도 부러운 것은 70대로 보이는 노부부가 자연스럽게 손을 잡고 산책을 하는 경우입니다. 연애시절에는 너무도 자연스러운 것이 손잡고 걷는 것인데 결혼후 시간이 지나면서 제대로 손을 잡아본 것이 손으로 헤아릴 정도로 변해가는 우리들의 모습에서 가장 근본적인 스킨쉽의 부재는 마음과 마음이 멀어지게 하는 단초가 되는 것은 당연하다 하겠습니다. 먼저 배려하는 마음이 중요한 것 같습니다. 나의 입장에서 바라보는 시선을 배우자의 입장에서 먼저 생각하는 마음이 있다..

영어 문법에서 형태는 능동태와 수동태가 있습니다. 단지 문장에서 일어나는 주어와 행동에 연관된 것입니다. 간단히 설명하면 능동태에서는 주어가 행동을 하고 수동태에서는 행동이 주어에게 일어나는 것입니다. 능동태 예문: The woman throws the baseball. 그 여자는 야구공을 던지고 있습니다. 이 문장에서는 주어가 'the woman'입니다. 그녀가 바로 야구공에 행동(throw)을 취하고 있습니다. 그럼 수동태로 문장을 만든다면 The baseball is thrown by the woman. 야구공은 그 여자에 의해 던져졌습니다. 수동태에서는 'the baseball'이 주어입니다. 주어는 아무런 행동을 취하고 있지 않습니다. 대신에 행동(is thrown)을 여자로부터 받고 있으므로 ..

미래 완료형도 현재 완료형, 과거 완료형과 같은 용법으로 쓰이며 미래의 한 시점을 기점으로 해서 그때까지 어떤 동작이 완료되거나 결과, 경험, 계속의 의미를 나타내 때 쓰입니다. 미래 완료 시제를 사용해야 하는 경우 미래 완료(will have p.p)는 "will have + 과거분사"란 형태로 쓰입니다. 미래완료는 미래의 어떤 사건 (B)보다 먼저 발생한 사건 (A)를 나타냅니다. 예문을 보게 되면, I will have arrived home by six. We can meet then. (사건 A) (사건 B) 위 문장은 미래의 두 가지 사건 A와 B로 이루어져 있습니다. 논리적으로 도착한 다음 만나는 것이니, 사건 A가 B보다 먼저 발생하게 됩니다. 이렇게 아직 발생하지 않은 미래의 두 사건이 ..

현재 완료 (present perfect)는 과거에 일어난 일이 현재까지 영향을 미칠 때 사용합니다. 이것은 과거에 겪은 경험이 현재의 삶에도 여전히 영향을 미치는 것을 말합니다. 또한, 계속 변화되는 일, 과거에 끝나지 않은 일이 미래에 완료되는 경우에도 사용할 수 있습니다. 현재완료진행 시제는 현재완료 시제와 유사합니다. 과거의 특정 시점에서 시작한 일이 현재까지 영향을 미치는 경우에 사용한다는 점은 현재완료와 동일합니다. 차이점은 현재완료는 완료 여부에 중점을 두는 표현임에 비하여 현재완료진행은 행위 자체에 중점을 두는 표현입니다. 과거에 일어난 행위, 상태가 현재까지 영향을 미침(현재완료와 동일) 현재완료는 완료 여부에 중점, 현재완료진행은 행위 자체에 중점 현재완료와 현재완료진행의 형태 현재완료..

가정법은 가정법 과거와 과거완료로 나눠집니다. 가정법 과거는 현재에 대한 가정이고, 가정법 과거완료는 과거에 대한 가정입니다. if 부사절(조건/가정) 주절(결과) 해석 조건 (직설법) 단순현재 단순현재 ~하면 ~이다 단순현재 미래 ~하면 ~일 것이다 가정 (가정법) 과거 would + 동사원형 만약 ~하면 ~할 텐데 과거완료 would + have + 과거분사 만약 ~였더라면 ~했을 텐데 가정법 과거완료는 과거에 대해서 가정하는 것입니다. As it snowed yesterday, we didn’t go out. 어제 눈이 내렸기 때문에 우리는 외출하지 못했다. 부사절: 과거(snowed) 주절: 과거(didn’t) 위와 같은 과거 시제 문장을 가정법으로 바꿀려면 가정법 과거완료로 표현해야 합니다. I..

과거 완료 진행형 과거 완료 진행형은 현재 완료 진행형에 비슷하지만, '지금 전' 보다 더 이른 시간을 언급합니다. 현재 완료 진행형과 마찬가지로, 이 시제는 과정에 더 초점을 둡니다. 그럼 과거완료와 과거 완료 진행형은 어떤 차이가 있을까요? 과거 완료는 ~하기 전에 이미 끝난 상태라고 표현할 때 사용하지만 과거 완료 진행형은 완전 구체적인 장면 묘사를 하며 한가지 행동을 하던 차에 다른 사건이 겹쳐서 발생하는 장면을 위해 솨거진행형을 쓰는 것입니다. 즉 우연히 않게 일이 겹쳐서 과거에 바료ㅐㅇ한 경우를 구체적으로 표현하는 방법입니다. 예를 들면, Had you been waiting long before the taxi arrived? We had been trying to open the door ..

과거완료의 형태 과거완료는 "had + 과거 분사(P.P)로 표현됩니다. I, you, he, she, it, we, they had 과거분사 had 의 줄임꼴 : 'd → I'd, you'd, he'd, she'd, it'd, we'd, they'd had 의 부정형 : had not had not 의 줄임꼴 : hadn't had 의 의문문 : Had I (you, he, she, it, we, they) ~? 과거완료가 사용되는 경우 현재완료가 '과거부터 현재까지의 기간에 걸친 사실'을 나타내는 것에 비해, 과거완료는 '더 이전 과거부터 그 뒤 과거까지의 기간에 걸친 사실'을 나타내며 현재완료와 마찬가지로 계속, 경험, 결과, 완료의 의미로 사용됩니다. 특히 과거완료는 '과거 이전에 일어난 사실'을..