Double H

발목연골손상 지속적인 발목 통증이 걸을때나 운동전후로 지속되거나 발목염좌가 잘 낫지 않는 만성 발목염좌라면 발목 연골손상(박리성골연골염)을 의심해봐야 합니다. 발목연골손상은 발목 염좌나 원인 미상으로 특별한 이상없이 발생합니다. 활동량이 증가할 때 시큰거리거나 찌르는 듯한 통증이 있으며 휴식을 취하면 완화됩니다. 발목이 시큰거리며 관절 주변에 통증으로 병원을 찾는 경우가 많은데, 이런 증상을 가진 사람들 중에는 발목 관절안의 연골 손상 이른 바 박리성골연골염이라고 하는 질환이 있는 경우가 많습니다. 발목 관절 안에 있는 거골이라는 부위의 안쪽과 바깥쪽에서 발생하고, 발목을 삐거나 많이 사용하는 경우와 관련이 많습니다. 발목연골손상의 원인 지속적인 압박 퇴행성 변화 연골 밑부분의 뼈에 원활치 못한 혈액순환..

아킬레스 건염이란? 아킬레스 건염은 아킬레스 건에 염증이 생겨 통증과 부종이 생기는 질환을 의미합니다. 아킬레스 건은 장딴지 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 부위의 힘줄이며 우리 몸에서 가장 힘센 힘줄 중 하나입니다. 아킬레스건의 기능은 서 있을 때 무릎이 앞으로 넘어지지 않도록 지탱하며 걸을 때 뒤꿈치를 들어 올려 발이 땅에서 떨어져 바닥을 차고 몸을 앞으로 나아가도록 하는 중요한 역할을 하는 힘줄입니다. 보행 시 앞으로 나갈 수 있는 추진력을 제공해주며, 퇴화, 외상, 피로누적 등 다양한 원인에 의해 무리가 와서 손상되고 염증이 생긴 상태를 아킬레스 건염이라고 말합니다. 아킬레스 건염이 심해지면서, 아킬레스 건의 파열을 일으킬 수 있습니다. 아킬레스 건염의 원인 아킬레스 건염은 아킬레스 건의 약한 부분..

무지외반증이란? 무지외반증은 엄지발가락 첫마디가 튀어나오는 질환입니다. ‘무지’는 엄지발가락을 뜻하며 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘고 엄지발가락과 관절을 이루는 중족골은 안쪽으로 치우치는 관절 변형 질환입니다. 이 변형은 발의 수평면에서의 변형을 의미하나 실제로는 발가락이 발등 쪽으로 휘거나 엄지발가락 축을 중심으로 내측으로 회전하는 변형을 동반한 삼차원적인 변형입니다. 변형된 발 모양으로 인해 신발과 지속적인 마찰이 일어나 통증이 유발됩니다. 작은 발가락도 따라서 안쪽으로 이동하는 경향이 있고, 새끼 발가락이 외측으로 튀어 나오는 소건막류가 동시에 생기기도 합니다. 무지외반증, 소건막류로 인해 발볼이 넓어져 신발을 고를때 발길이에 맞추면, 발볼이 조여 통증이 발생합니다. 성별로는 남자보..

발목관절염 무릎에도 관절염이 있듯이 발목에도 관절염이 있습니다. 하지만 일반족으로 무릎이 퇴행성 관절염인 것과는 달리, 발목은 외상성 관절염이 많다는 차이가 있습니다. 물론 발목에도 퇴행성 관절염이나 류머티스 관절염이 흔하게 발생하지만, 발목 염좌나 발목 부위 골절의 후유증으로 연골손상이 진행되는 경우에는 외상성 관절염이 발생합니다. 최근엔 레저 활동 인구가 많아지면서 발목관절염이 늘어나고 있으며 운동을 많이 했던 분들이나, 발목을 자주 사용했던 분들이라면 다른 사람들보다 연골의 퇴화나 외상으로 인해 발목관절염에 걸릴 확률이 높으므로 조심해야 합니다. 발목관절염의 원인 연령대에 무관하게 무리하게 발목을 사용하는 경우 잦은 발목 염좌나 골절과 같은 사고로 인해 발생하는 경우 대부분 제대로 처치 및 치료받지..

하부 요통(Low Back Pain) 허리에 갑작스럽게 통증이 발생하는 현상을 말합니다. 위험 요인들은 연령, 성별, 유전 그리고 생활습관 등 원인에 따라 다르게 나타납니다. 보통 1년 동안 10명중 약 6명이 요통을 경험하게 되는데 다른 어떤 질환보다 요통 때문에 업무에 지장을 초래하는 경우가 많이 발생합니다. 통증이 시작되면 한 두 주간 지속되고 가라앉기도 하지만 재발되는 경우도 많고 또한 하부 요통이 계속 지속되어 만성적인 장애를 일으키기도 합니다. 일반적으로 인대와 근육이 사소하게라도 손상되면 하부 요통이 생기게 되는데 허리가 대부분의 체중을 지지하고 구부리거나 비트는 동작으로 계속 자극을 받기 때문에 손상에 매우 취약합니다. 간혹 추간판 탈출증같은 기저질환때문에 하부 요통이 생기는 경우도 있습니..

Spirit and the Bride Listen to the windward It’s blowing through the church Whispering the promise The king will return The hour is approaching Eternity awaits Keep the lamps burning Keep the love aflame OOOH Jesus you’re coming soon OOOH Make us ready for you Let earth and heaven Prepare the way The spirit and the bride say come The spirit and the bride say come In every heart let Your kingdom ..

Thank You Jesus for the Blood Charity Gayle VERSE 1 I was a wretch, I remember who I was I was lost, I was blind, I was running out of time. Sin separated, the breach was far too wide But from the far side of the chasm, You had me in Your sight VERSE 2 So You made a way, across the great divide Left behind, Heaven's throne, to build it here inside There at the cross You paid the debt I owed Brok..

테니스엘보, 골프엘보 테니스엘보, 골프엘보란 팔꿈치 관절에 생기는 가장 흔한 통증질환 중 하나로 정식명칭은 테니스엘보는 외상과염이며 골프엘보는 내상과염입니다. 흔히 테니스를 칠 때처럼 팔꿈치 바깥쪽에 충격이 가해져서 아프고, 골프를 칠 때처럼 팔꿈치 안쪽이 아프다고 해서 이러한 명칭이 붙여졌습니다. 과도한 운동이나 일로 인해 팔꿈치에 붙어있는 힘줄에 무리한 힘이 가해지면 염증과 미세한 파열이 일어나 통증이 발생하게 됩니다. 테니스 엘보, 골프엘보는 팔꿈치 관절에 생기는 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동이 과도하거나 직업상 팔을 많이 쓰는 경우에도 발생하게 됩니다. 전업 주부들이 팔꿈치가 아파서 병원을 방문했을 때 평생 테니스 라켓을 한번도 안 쥐어보았다고 말해도 테니스..

스트레스 골절(Stress fracture)은 피로 골절이라고도 불리는 질환으로, 뼈에 질환이 있거나 외상을 입지 않았지만 심한 훈련 등 반복되는 자극에 의해 뼈의 일부분에 스트레스가 쌓이면서 발생한 골절을 말합니다. 피로 골절은 뼈가 완전히 부러지지 않은 골절을 의미합니다. 근육은 뼈에 직접적인 자극이 가지 않도록 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 마라톤 선수와 같이 근육을 장기간 사용하는 경우에는 근육이 피로해지면서 그 기능을 제대로 하지 못하여 뼈에 무리가 가고 골절이 발생하게 되는 것입니다. 피로 골절은 부러진 골절과 달리 뼈에 가느다란 실금이 있는 상태를 말합니다. 주로 무릎 아래쪽 발가락과 발목 사이, 발뒤꿈치, 발목과 무릎 사이 정강이뼈에서 많이 발생합니다. 스트레스 골절(피로 골절)의 원인 ..

근막 통증 증후군(myofascial pain syndrome)은 근육의 외상이나 과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로 인해 근육 또는 근막(근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막)에 통증 유발점이 발생하여 해당 근육의 통증과 이에 동반한 연관통, 운동 제한 등의 여러 증상이 발생하는 질환을 의미합니다. 흔히 '담에 걸렸다' 라고 말하는 질환으로, 누구나 한 번쯤 걸리는 매우 흔한 질환입니다. 근막 통증 증후군의 원인 근막 통증 증후군의 원인으로는 근육의 외상이나 과도한 사용, 정신적 스트레스 등이 있습니다. 자세 이상, 외상, 여러 근골격계 질환도 원인으로 알려져 있습니다. 근막 통증 증후군의 정확한 발생 기전은 명확하지 않습니다. 다만 근육의 과도한 사용, 근육의 지속적인 수축과 이완, 외상 등으로 인..