Double H

물에는 두가지 종류가 있습니다. 바로 경수(센물, hard water)와 연수(단물, soft water)입니다. 이것을 분류하는 기준은 경도입니다. 경도는 화학적으로 수중의 칼슘이온 및 마그네슘이온량을 이에 대응하는 탄산칼슘량으로 환산하여 표시한 것으로, 연수(0~100mg/L), 적당한경수(100~200mg/L), 경수(200~300mg/L), 고경수(300mg/L이상)로 분류하고 있습니다. 경수와 연수의 주요 차이점은 경수에는 칼슘, 마그네슘 등 용존 미네랄이 많이 포함되어있는 반면 연수는 칼슘, 마그네슘 등 용존 미네랄이 처리되어 나트륨을 제외한 모든 미네랄을 제거된 상태입니다. 1. 경수의 특징 식수로 부적합하다 씻어도 깨끗한 느낌이 안 들고 미끌거린다. 비누거품이 잘 일지 않는다. 세안후피부가..

흰 옷은 아무리 잘 빨아도 그 흰색을 영구히 유지하는 것은 거의 불가능하지만 다행히도 때묻고 얼룩진 흰 옷을 다시 밝고 하얗게 만들 수 있는 방법이 있어 소개합니다. 1. 미리 담가두기 1️⃣ 베이킹 소다에 담그기 싱크대나 대야에 따뜻한 물를 받아 베이킹 소다 1컵(250ml)을 풉니다. 베이킹 소다가 녹을 때까지 잘 섞고 난 뒤 때묻은 흰 옷을 담금니다. 이때 주의해야 할 점은 옷이 완전히 잠기게 해야 합니다. 약 8시간 동안 담가둡니다. 베이킹 소다는 빨래를 표백시키고 악취를 없애주는 등 다양한 장점이 있고 베이킹 소다는 경수를 연수로 바꾸어 줍니다. 따라서 경수로 빨래를 하더라도 베이킹 소다를 사용하면 미네랄로 인한 얼룩이 잘 생기지 않습니다. 2️⃣아스피린 사용하기 뜨거운 물 에 325mg 짜리 ..

서양에서 주로 아침으로 먹는 대표적인 곡류입니다. 예전에는 먹을 것이 풍부하지 않았던 시절에 서민들의 음식이었으며 영국에서는 주로 말의 사료로 사용했다고 합니다. 하지만 오트밀의 다양한 효능이 알려지면서 많은 사람들이 찾는 수퍼푸드중 하나입니다. 우리의 주식인 쌀은 탄수화물이 주성분이고 이 탄수화물이 건강에 많은 영향을 주고 있기 때문에 쌀대신 오트밀로 식사를 할 경우 건강도 지키며 다양한 영양을 얻는 효과도 있어 적극 추천하는 식재료입니다. 오트밀(귀리)는 훌륭한 영양 성분과 에너지 제공 효과를 가지고 있습니다. 세계에서 가장 많이 섭취 되는 곡식중 하나이며 많은 나라에서 주요한 음식으로 자리 잡고 있습니다. 오트밀(귀리)는 섬유질, 단백질을 비롯해, 신체 기능에 도움이 되는 필수 영양분을 공급해 주는..

우리가 음식을 섭취하면 섭취한 탄수화물은 몸속에서 포도당으로 바뀝니다. 몸속 포도당이 많아지면 췌장은 인슐린을 분비합니다. 인슐린은 포도당이 근육 세포에서 쓰이게 하는데 혈액속 포도당이 세포 속으로 들어가지 못하고 필요이상으로 많이 남아 있는 경우를 당뇨라고 합니다. 하지만 근육이 커지면 혈액 속의 당을 흡수하게 되어 당뇨를 완화시킬 수 있기 때문에 당뇨를 치료하는데 많은 도움을 주는 것이 근육인데 그 중에서도 허벅지 근육이 중요합니다. 근육은 인체에서 가장 큰 당분 저장소입니다. 근육이 간 보다 2~3배 많은 당분을 글리코겐이라는 형태로 저장한다고 합니다. 뿐만 아니라 근육에 저장된 글리코겐은 유사시에 포도당으로 방출돼 큰 힘을 발휘하는 데 사용되어 밤을 새거나 운동을 할 때 쓰이고 피로를 더 잘 이겨..

일반적으로 당뇨에는 타입1형과 2형이 있습니다. 주로 아이들에게 발병하는 당뇨는 1형이 대부분이고 어른들이 걸리는 당뇨가 2형입니다. 1형은 인술린이 췌장에서 분비되어야 하는데 이 기능을 전혀 못 하거나 충분하지 않은 경우이고 2형은 처음에는 정상적으로 인슐린을 생산했으나 몸의 이상으로 이 기능을 상실한 경우이거나 인술린은 제대로 생산이 되나 이를 운반하는 매개체가 그 기능을 하지 못헤 혈당을 제어하지 못 하는 경우가 해당됩니다. 여기서는 어린들이 걸리는 당뇨 2형에 대해서 알아 보고자 합니다. 당뇨식은 건강식이라고 할 수 있습니다. 왜냐하면 간강한 음식과 해로운 음식을 가려서 정상체중을 유지하며 필요한 열량을 계산하여 섭취하는 것이기 때문입니다. 당뇨병 환자의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제..

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좋은 첫인상을 만드는 방법 좋은 첫 인상을 남기는 것은 새로운 출발을 하거나 만남에서 매우 중요한 포인트입니다. 첫 인상을 좋게 남기지 못 한다면 그 상대방으로부터 호의나 도움받는 것을 기대할 수 없게 됩니다. 그렇기 때문에 기회가 있을 때 좋은 첫 인상을 남기고 기회를 낭비하지 않는 것이 중요합니다. 이것이 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 이렇게 첫 인상을 좋게 남기고 상대방이 나를 좋아한다면 다가올 미래는 보다 진취적이고 긍정적인 결과를 이룰 수 있게 됩니다. 여기에 첫 인상을 좋게 만드는 데 도움이되는 팁이 있습니다. 1. 깔끔한 외모 현실적으로 사람들이 가장 먼저 눈에 띄는 것은 당신의 외모입니다. 사전에 어떠한 정보가없었다고 가정하면 대부분의 경우 가장 먼저 눈에 띄는 것은 외모입니다. "표지로 책..

사람들과 의사소통을 잘하는 것은 생각보다 훨씬 어렵습니다. 누구나 자신이 느끼는 것을 말하고, 무언가를 설명하고, 주변 사람들과 소통할 수 있습니다. 그러나 그 의사소통이 얼마나 효과적인가가 문제입니다. 그리고 메시지를 전달하는 데 정말로 도움이되지 않는 것은 단지 우연치않은 사소한 일 뿐이라고 생각하는지 모르겠습니다. 영업세계에는 Kiss와 kill이라는 개념이 있습니다. 기본적으로 짧고 단순하게 유지하는 것이 아니라 길고 오랫동안 유지하는 것입니다. 이 개념으로 현재 내가 어디로 가는지 알 수 있습니다. 경력이 짧은 세일즈맨은 중요하지 않은 세부 사항에 대한 포인트로 소비자의 구매의욕을 죽이지만 반면에 좋은 세일즈맨은 가능한 한 짧은 시간에 모든 중요한 포인트를 목표로 삼아 전달하여 거래를 훨씬 쉽게..