Double H

blockchain security technology 한참 비트코인이 등장하던 시기에 가장 많은 스팸메일 내용이 이에 대한 내용이여서 자연스럽게 거부반응을 일으켰던 소재가 블록체인과 비트코인이었던 기억이 난다. 하지만 지금은 아주 무시하기도 힘들게 많은 분야에 등장하고 있어서 최소한 어떤 것인지를 알아야 하겠다는 마음이 들기에 여기에서 간략하게 알아보고자 합니다. 블록체인은 누구나 열람할 수 있는 장부에 거래 내역을 투명하게 기록하고, 여러 대의 컴퓨터에 이를 복제해 저장하는 분산형 데이터 저장기술이다을 말한다. 여러 대의 컴퓨터가 기록을 검증하여 해킹을 막는 기술이다. 블록에 데이터를 담아 체인 형태로 연결, 수많은 컴퓨터에 동시에 이를 복제해 저장하는 분산형 데이터 저장 기술이다. 공공 거래 장부라..

분명 봄이렷다. 아지랑이 피어 오르고 얼었던 개울에 흐르는 진정 봄이렷다. 늘어지게 잠에 빠졌던 개구리가 기지개피며 알리는 봄이렷다. 을씨년스럽게 황망했던 들녘에 파릇한 새싹이 돋아나는 확실한 봄이렷다. 겨우내 홀딱 벗은 채로 야단맞은 가지마다 물이 올라 솜털이 뽀송뽀송해지는 노곤한 봄이렸다. 스산한 마음을 녹이는 샛노란 개나리가 담장너머로 고개를 들고 반기는 봄이렸다. 앞산엔 벌써 진달래피어 울긋한 광경이 마음까지 불긋하게 만드는 진정 봄이렸다. 그런 봄을 시샘하는 꽃샘추위가 불어와 훼방치고 장난해도 끗끗한 봄이렸다. 하루가 다르게 변해가는 풍경속에서 오늘도 그려보는 그 봄이 바로 내 가슴에도 움트는 진정 봄이렸다.

1 night 3days : 이게 가능한가? 여행인데 여행을 이렇게 갈려고 계획하거나 실제로 이런 여행을 간 경우가 있을까? 매우 드문 일이지만 있을 수 있다고 생각한다. 시차때문에 생기는 경우를 제외하면 갑작스런 일정변경이나 불가피한 사정으로 인해 충분히 생길 수 있는 일이라고 생각한다. 왜냐하면 내가 이렇게 지난 주말에 1박 3일로 시드니를 다녀 왔기 때문이다. 지난 금요일 저녁 9시에 차를 몰고 멜본에서 시드니로 갔기 때문이다. 이번이 벌써 5번째 야간운전인 셈이다. 멜본에서 시드니까지 930km이고 주유하는 시간을 빼고 무작정 쉬지 않고 가면 10시간 정도 걸리는 어마어마한 거리인데 이 거리는 사울에서 부산까지의 2배가 넘는 거리이다. 그런데 나는 이번에도 이런 무모한 야간운전을 감행해서 토요일 ..

우리 몸에서 가장 지방이 축척되기 좋은 곳이 배이며 아쉽게도 배에 축척된 지방은 여간해서 쉽게 빠지지 않아 다시 빼기 위해선 몇배의 노력이 필요하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 체중을 조절하고 뱃살를 건강하게 빼는 방법을 알아 보고자 합니다. 일주일 단위로 먹은 음식 분석 체중조절과 뱃살을 빼기 위해서 우선적으로 준비해야 할 것이 있습니다. 바로 일주일 단위의 먹었던 음식을 리스트업을 하는 것입니다. 일일 칼로리와 비교 분석 그리고 먹어선 안되는 음식은 없었는지 먹어야 할 음식은 빠지지 않았는지 일일권장 칼로리보다 많이 먹지는 않았는지 등등 분석을 통해 식단과 양을 조절할 수 있는 데이터가 필수적으로 필요한 기초작업입니다. 포만감을 주는 식단 칼로리가 높지 않으면서 먹고 나면 포만감을 주는 음식으로..

곰팡이란? 곰팡이는 단순한 오염물질처럼 보이지만 미생물의 하나이고 진균(眞菌)이라는 그룹에 속하는 사장균으로 버섯이나 효모도 같은 계열입니다. 곰팡이는 온도, 습도 산소, 영양분(유기물)의 조건만 갖춰지면 어디서나 포자가 발아하여 균사를 펼치고 균사체로 성장합니다. 균사체는 결국 군집을 형성하여 육안으로 확인할 수 있게 됩니다. 인간에게 유익한 곰팡이있고 유해한 곰팡이도 있습니다. 축축하고 곰팡이가 핀 환경에 노출되면 일부 사람들에게는 알레르기와 호흡기 질환으로도 이어진다고 합니다. 또한, 곰팡이는 천식을 가진 사람들에게는 더욱 심각한 문제를 촉발시킬 수도 있다는 연구결과가 있습니다. 인간의 건강에 해로운 곰팡이의 종류는 약 500종이라고 하는데 실내 곰팡이 중에서 가장 흔한 종류는 클라도스포륨(Clad..

남성들에게는 남성호르몬만, 여성들에게는 여성호르몬만 분비되는 것으로 잘못 알고 있는 경우가 있는데 그렇지 않습니다. 적은 양이지만 여성에게도 남성호르몬이 분비되고, 남성의 몸에도 여성호르몬이 나온다고 합니다. 여성호르몬은 대부분 난소에서, 남성호르몬은 대부분 고환에서 만들어집니다. 고환이 없는 여성과 난소가 없는 남성에게 이러한 성호르몬은 콩팥 옆에 있는 작은 기관인 부신에서 분비된다고 합니다. 부신은 성 호르몬 외에도 스트레스와 관련된 호르몬, 화가 나거나 흥분했을 때 분비되는 호르몬 등 다양한 호르몬을 만들어내는 기관이기도 합니다. 여성에서 분비되는 남성호르몬의 양은 남성과 비교해서 대단히 경미하여 남성의 1/10~1/20 수준인 0.1-1(ng/mL)에 불과하지만 여성의 성건강에서 핵심적인 역할을 ..

Tom won't call you __________ you give him your phone number. in case unless Take a jacket with you ___________ it gets cold later on. in case unless Be sure to ask for a receipt ___________ you need it later. in case unless ___________ fire, press the red button. in case in case of unless Dad won't lend you his car __________ you promise to drive carefully. in case unless The alarm won't work _..

성경에는 한 획도 한 구절도 헛튼 것이 하나도 없는 하나님의 말씀이지만 나에게 유독 다가서는말씀들이 있습니다. 이 말씀들을 다시 한번 가슴으로 읽고 새기는 시간을 가지고자 합니다. 1. 데살로니가전서 5:16-18 KLB 항상 기뻐하십시오. 쉬지 말고 기도하십시오. 모든 일에 감사하십시오. 이것은 그리스도 예수님 안에서 여러분을 위한 하나님의 뜻입니다. 하나니의 자녀로 살고 있는 것이 오직 하나님의 은혜이며 하나님의 부르시고 택하시고 의롭게 하셨기에 가능하였음을 고백합니다. 당연히 이 엄청난 축복을 받은 자로써 항상 기뻐하고 감사해야 할 일입니다. 또한 이 기쁜 마음을, 감사하는 마음을 나만 오롯이 간직하는 것이 아닌 내 이웃과 친구와 동료들과 함께 나누어야 하는 것입니다. 이 받은 은혜를 지키기 위해서..

필요 이상의 단백질을 섭취하지 마세요.이전 칼럼에서 저칼로리 고단백 음식을 권장하는 내용을 이야기했는데 지나친 많은 단백질의 섭취는 오히려 약이 되는 것이 아니라 독이 된다는 것을 알아야 하겠습니다. 단백질은 근육을 형성하는 데 꼭 필요하지만, 지나치게 많이 섭취하게 되면 나타나는 역효과가 있으므로 주의해야 합니다. 역효과에는 체내 과다 질소 노폐물 형성, mTOR 경로에 미치는 자극 효과, 노화 과정과 관련된 GCN2 경로에 부정적으로 영향을 미치는 것 등이 있습니다.단백질에 대한 섭취 권장량은 체중 1kg당 매일 0.8g, 혹은 몸을 많이 움직이지 않는 평균 여성 기준 46g, 그리고 몸을 많이 움직이지 않는 남성 기준 56g입니다. 하지만 일반적으로 고령자나 임산부 또는 운동을 하는 사람은 적정한 ..

신약성경 마태복음7:6에 있는 예수님의 말씀입니다.