Double H 513

구순포진과 대상포진

구순포진(입술물집) 구순포진의 원인 병원체는 다름아닌 헤르페스 바이러스(Herpes simplex virus, HSV)인데 그중에 HSV-1이라는 바이러스입니다. 헤르페스 바이러스(Herpes simplex virus, HSV)는 3가지 종류가 있는데 그 중에 HSV-2는 몸의 다른 부위에 잠복하여 질병을 일으키는대 그것이 바로 여성들이 걸리기 쉬운 성기포진(음부포진)입니다. 마지막으로 HSV-3은 대상포진을 일으키는 수두-대상포진 바이러스입니다. 헤르페스 바이러스(Herpes simplex virus, HSV)는 이렇게 완전히 소멸되지 않고 몸에 잠복해 있다가 면역기능이 저하된 틈에 활성화되어 외부로 수포를 만들고 일상생활을 불편하게 만듭니다. 왜 구순포진은 완치가 안 되고 반복적으로 나타나는가? HS..

건강 2021.02.16

Pain Management

통증 통증이란 우리 몸에 이상이 생긴 것을 알려주는 경고반응으로 생명을 유지하기 위해서 위험을 미연에 방지할 수 있게 하는 꼭 필요한 증상입니다. 통증이 나타나면 원인을 찾아 치료하고 질환이 치료되면 통증도 자연스럽게 없어집니다. 그러나 상처가 다 나았는데도 통증이 지속된다면, 또 관절염과 같은 퇴행성 질환에 의한 통증, 점차 악화되어가는 신경병증 통증, 현대의학으로 완치가 불가능한 질환에 의한 통증 등 원인을 알아도 근본적인 치료가 불가능한 질환들이 점점 늘어나고 있습니다. 결국은 통증을 더 이상 증상이라고 생각해서는 안되며 통증 자체를 질환으로 간주하고 적극적으로 치료해야 될 대상으로 생각해야 된다는 것입니다. 대부분의 만성통증은 진행하는 질환입니다. 그러므로 악화되지 않도록 지속적인 치료가 필요합니..

건강 2021.02.15

3번째 록다운

3개월 동안 일상적인 생활을 만끽하며 평범한 생활인데도 감격을 하며 잘 지냈는데 어제부터 5일간 록다운에 들어 갔습니다. 그것도 바로 4단계로 ... 하지만 호주 멜본니안들은 자연스럽게 정부의 지침에 잘 따라 일상생활의 불편을 감수하며 갑작스레 번지기 시작한 변종 바이러스가 퍼지지 않도록 같이 노력중입니다. 어쩔 수 없었던 호주 시민권자들의 귀국과 14일간의 호텔격리를 통한 검역에서 번지기 시작한 변종 바이러스의 무시무시한 전파력에 모두 긴장을 하며 또 다시 어려운 여정을 슬기롭게 극복하길 바래봅니다. 집을 나가야 하는 4가지 이유 이외는 외출을 할 수 없는 높은 단계의 록다운입니다. 1. 생필품을 사기 위한 2명 이하의 가족의 5km이내의 쇼핑 2. 5km이내에서 허용되는 운동 3. Care and c..

호주생활 2021.02.14

수분과 전해질 균형이 중요한 이유?

전해질 불균형에 대해서 알아 보고자 합니다. 전해질 불균형은 일반적으로 생소한 느낌을 주는 용어입니다. 우리 몸의 70%가 수분입니다. 이 수분에는 자연스럽게 녹아 있는 이온(미네랄)이 있는데 이것을 전해질이라고 합니다. 이 전해질의 대표적인 성분이 나트륨과 칼륨입니다. 대표적인 전해질인 나트륨과 칼륨이 필요 이상으로 많거나 적을 경우에 전해질 불균형이라고 부르며 이 불균형 상태가 지속되면 몸에 이상에 생기고 심하면 사망할 수도 있기 때문에 매우 조심해야 합니다. 미네랄은 우리가 소량으로 섭취하는 영양분으로, 인체에서 중요한 기능을 수행합니다. 수분 전해질 균형은 수분과 미네랄 공급 사이의 올바른 균형을 유지하는 것을 목표로 하는 개념입니다. 이러한 성분 중 한 가지가 부족하면 신체에 해로운 영향을 미칠..

건강 2021.02.11

자폐증 어린이

자폐증(autism) 자폐증이란 다른 사람과 상호관계가 형성되지 않고 정서적인 유대감도 일어나지 않는 아동기 증후군으로 ‘자신의 세계에 갇혀 지내는 것 같은 상태’라고 하여 이름 붙여진 발달장애입니다. 자폐증은 소아 1000명당 1명 정도가 가지고 있으며 대부분 36개월 이전에 나타납니다. 여아보다 남아에서 3배에서 5배 많이 발생합니다. 따라서 조기의 발견이 된다면 치료를 통해 많은 진전을 이뤄낼 수 있고 정상적인 활동도 가능하기 때문입니다. 집안의 자폐증을 앓는 아이가 있으면 가정의 모든 중심이 아이에게 집중되기 때문에 정상적인 생활이 불가능하며 많은 것을 포기해야 하는 경우를 자폐증 환자를 가진 분들을 옆에서 버거 있으면 안스러울때가 많습니다. 자폐증상이 있는 어린이는 발달 전반에 문제를 보이기 때..

건강 2021.02.10

면역계를 강화하는 방법

면역계를 강화하기 위해서는 몇 가지 사항들을 살펴볼 필요가 있다. 좋은 식단 외에도 생균제를 복용하고 규칙적으로 운동을 하며 스트레스 수준을 낮출 필요가 있습니다. 면역계는 질병으로부터 몸을 보호하는 방어 시스템을 말합니다. 면역계의 가장 중요한 임무는 외부 작용과 감염으로부터 몸을 보호하는 것이다. 면역계가 제대로 작동하지 않으면 외부에서 처들어오는 각종 세균, 바이러스, 박테리아 등으로 부터 우리의 멈믈 스스로 보호할 수 없게 되어 생명에 치명적인 위험에 노출될 수 밖에 없습니다. 그렇다면 면역력이 떨어져 면역계가 저하돼 있는 경우 떨어진 면역례를 강화할 수 있는 방법이 있을까? 면역계를 강화하기 위한 방법 면역계를 강화하는 데 도움을 주는 몇 가지 자연적인 방법은 다음과 같다. 1. 음식을 이용한 ..

건강 2021.02.09

그린 스무디

그린 스무디가 좋은 점 그린 스무디의 매력 중 하나는 바로 별로 힘을 들이지 않고도 과일과 채소를 섭취할 수 있는 건강 음료라는 것이다. 따라서 그린 스무디를 마시면 과일과 채소의 영양분을 꾸준하게 또 자연적인 방식으로 즐길 수 있으며 건강까지 챙길 수 있다는 것입니다.건강한 음식중 첫 번째로 권장하는 것이 채소인데 그린 채소는 엽록소가 풍부하여 체내에 산소공급을 배가시켜 몸을 활기차게 하는 효과가 있다는 것입니다. 일반적으로 아침에 다른 음식을 먹기 전, 과일과 그린 스무디 먹기를 권한다.그러면 우리 몸이 비타민과 영양소를 흡수하기가 더 쉬워집니다. 그린 스무디의 또 다른 좋은점으로는 풍부한 영양소를 공급함으로써 하루 동안 체내에 쌓이는 독소 제거를 돕는다는 점과 열량은 매우 낮은 편인 데다가, 불순물..

건강 2021.02.08

셀러리의 놀라운 효능

셀러리(Celery) 미나리과(Apiaceae)에 속하는 한해살이 풀이다. 그래서 양미나리라고도 불린다. 키는 1 m 정도, 잎은 길이 3~6 cm, 폭 2~4 cm 남짓한 우상복엽(羽狀複葉)이다. 꽃은 흰색으로 직경 2~3 mm 정도 크기다. 줄기는 몇 개가 몰려서 서로 평행하게 곧게 올라가는 형태를 띤다. 우상복엽 [羽狀複葉, pinnate compound leaf] 잎자루[葉柄]의 양쪽에 작은잎이 새의 깃 모양을 이룬 복엽을 말한다. 등나무 잎과 같은 1회 우상복엽, 자귀나무 잎과 같은 2회 우상복엽이 있다. 등나무 잎과 같이 1개의 엽축(葉軸) 양측에 작은잎이 늘어서서 붙는 것을 1회 우상복엽, 자귀나무 잎과 같이 엽축 좌우에 측축(側軸)이 붙고 여기에 작은잎이 붙는 것을 2회 우상복엽이라 한다...

건강 2021.02.07