Double H

하부 요통(Low Back Pain) 허리에 갑작스럽게 통증이 발생하는 현상을 말합니다. 위험 요인들은 연령, 성별, 유전 그리고 생활습관 등 원인에 따라 다르게 나타납니다. 보통 1년 동안 10명중 약 6명이 요통을 경험하게 되는데 다른 어떤 질환보다 요통 때문에 업무에 지장을 초래하는 경우가 많이 발생합니다. 통증이 시작되면 한 두 주간 지속되고 가라앉기도 하지만 재발되는 경우도 많고 또한 하부 요통이 계속 지속되어 만성적인 장애를 일으키기도 합니다. 일반적으로 인대와 근육이 사소하게라도 손상되면 하부 요통이 생기게 되는데 허리가 대부분의 체중을 지지하고 구부리거나 비트는 동작으로 계속 자극을 받기 때문에 손상에 매우 취약합니다. 간혹 추간판 탈출증같은 기저질환때문에 하부 요통이 생기는 경우도 있습니..

테니스엘보, 골프엘보 테니스엘보, 골프엘보란 팔꿈치 관절에 생기는 가장 흔한 통증질환 중 하나로 정식명칭은 테니스엘보는 외상과염이며 골프엘보는 내상과염입니다. 흔히 테니스를 칠 때처럼 팔꿈치 바깥쪽에 충격이 가해져서 아프고, 골프를 칠 때처럼 팔꿈치 안쪽이 아프다고 해서 이러한 명칭이 붙여졌습니다. 과도한 운동이나 일로 인해 팔꿈치에 붙어있는 힘줄에 무리한 힘이 가해지면 염증과 미세한 파열이 일어나 통증이 발생하게 됩니다. 테니스 엘보, 골프엘보는 팔꿈치 관절에 생기는 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동이 과도하거나 직업상 팔을 많이 쓰는 경우에도 발생하게 됩니다. 전업 주부들이 팔꿈치가 아파서 병원을 방문했을 때 평생 테니스 라켓을 한번도 안 쥐어보았다고 말해도 테니스..

스트레스 골절(Stress fracture)은 피로 골절이라고도 불리는 질환으로, 뼈에 질환이 있거나 외상을 입지 않았지만 심한 훈련 등 반복되는 자극에 의해 뼈의 일부분에 스트레스가 쌓이면서 발생한 골절을 말합니다. 피로 골절은 뼈가 완전히 부러지지 않은 골절을 의미합니다. 근육은 뼈에 직접적인 자극이 가지 않도록 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 마라톤 선수와 같이 근육을 장기간 사용하는 경우에는 근육이 피로해지면서 그 기능을 제대로 하지 못하여 뼈에 무리가 가고 골절이 발생하게 되는 것입니다. 피로 골절은 부러진 골절과 달리 뼈에 가느다란 실금이 있는 상태를 말합니다. 주로 무릎 아래쪽 발가락과 발목 사이, 발뒤꿈치, 발목과 무릎 사이 정강이뼈에서 많이 발생합니다. 스트레스 골절(피로 골절)의 원인 ..

근막 통증 증후군(myofascial pain syndrome)은 근육의 외상이나 과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로 인해 근육 또는 근막(근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막)에 통증 유발점이 발생하여 해당 근육의 통증과 이에 동반한 연관통, 운동 제한 등의 여러 증상이 발생하는 질환을 의미합니다. 흔히 '담에 걸렸다' 라고 말하는 질환으로, 누구나 한 번쯤 걸리는 매우 흔한 질환입니다. 근막 통증 증후군의 원인 근막 통증 증후군의 원인으로는 근육의 외상이나 과도한 사용, 정신적 스트레스 등이 있습니다. 자세 이상, 외상, 여러 근골격계 질환도 원인으로 알려져 있습니다. 근막 통증 증후군의 정확한 발생 기전은 명확하지 않습니다. 다만 근육의 과도한 사용, 근육의 지속적인 수축과 이완, 외상 등으로 인..

구획 증후군(compartment syndrome)은 우리 몸의 상지와 하지는 몇 개의 근육이 하나의 덩어리를 이루어 구획을 형성하고 있습니다. 구획 증후군은 여러 이유로 인해 부종이 심해질 때 근육 구획 내의 압력이 증가하면서 그곳의 동맥을 압박하고 말단부의 혈액 공급을 차단하여 4~8시간 안에 구획 내 근육과 기타 연부 조직이 괴사하는 질환을 의미합니다. 구획 증후군의 종류로는 임박형 구획 증후군과 만성형 구획 증후군이 있습니다. 임박형 구획 증후군은 조직의 압력이 상승하지만 조직의 괴사는 발생하지 않는 질환입니다. 확정형 구획 증후군은 조직의 괴사가 발생하는 질환입니다. 만성형 구획 증후군(재발형 구획 증후군)은 재발한 임박형 구획 증후군을 의미합니다. 구획 증후군의 원인 구획 증후군의 원인은 다음..

내측 경골 스트레스 증후군(medial tibial stress syndrome) 또는 경부목 (shin splint) 경창(shin soreness)은 경골의 전내측 또는 후외측 경계 주 위와 비골의 외측 면을 따라 발생되는 압통으로, 특히 경골의 원위 2/3 지점의 전내측을 따라서 발생되는 동통을 경부목 (shin splint) 또는 내측 경골 스트레스 증후군(medial tibial stress syndrome)라고 한다. 반복적이고 조화되지 않는 충격이 하퇴부에 가해지는 스포츠를 하는 체육인에게 흔히 발생되 며 전족부를 거상하거나 족지를 조절할 때 근육과 건들에 부적절한 긴장이나 스트레스가 가해져서 발생되며 남자보다 여자에서 1~1.5배 더 많이 발생하며, 반복적인 경골 내측 면의 동통에 의한 하..

측부 인대 부상 무릎 관절 양쪽에 존재하는 두 개의 인대이며, 안쪽에 위치하는 내측부 인대와 바깥쪽에 위치하는 외측부 인대로 구성됩니다. 무릎이 안∙바깥쪽으로 과도하게 꺾이는 것을 방지하기 위해 허벅지 뼈와 정강이뼈를 연결하는 기능을 합니다. 측부 인대 부상의 원인 1. 내측부 인대- 무릎이 'X'자 모양으로 꺾이는 경우에 발생합니다. 주로 운동(축구, 농구, 럭비, 스키 등)중 부상이나 교통사고, 걷다가 미끄러져 넘어지거나 발을 헛디뎌 넘어지는 경우 발생할 수 있는데 무릎의 바깥쪽 외측면을 직접 가격을 당하거나 무릎 관절이 안쪽으로 꺽이면서 파열이 발생합니다. 2. 외측부 인대- 무릎이 ‘O’자 모양으로 꺾이는 경우에 발생합니다. 외측 측부 인대 단독 파열은 드물며, 전방십자인대 파열이나 후방십자인대 ..

양쪽 다리에 무릎 관절 안에서 십자 모양으로 교차하며 관절을 받쳐주는 두 인대를 십자인대라고 합니다. 관절의 중심을 잡아주고 경골이 미끄러지지 않게 앞에서 잡아주는 전방 십자인대(ACL)와 뒤에서 잡아주는 후방 십자인대(PCL)로 나뉘어 집니다. 주로 격한 운동, 노동 또는 일상 생활 중 급격한 방향 전환으로 무릎이 뒤틀리는 현상이 발생할 수 있는데, 이때 무릎에서 '뚝' 하는 소리가 나게 되면 십자인대가 손상되었을 확률이 높습니다. 간단한 표현으로 말하면 무릎이 돌아간 것입니다. 인대 두께는 전방보다는 후방 십자인대가 두꺼워서 상대적으로 전방보다는 후방 십자인대가 더 치명적인 부상으로 알려져 있고 치료 및 재활 기간도 전방보다 후방이 더 길다고 합니다. 무릎 관절을 많이 사용하는 운동선수들에게 있어서 ..

스포츠를 즐기는 인구가 늘어나면서 더뷸어 늘어나는 것이 스포츠로 인한 부상이 아닐까 생각합니다. 건강하게 생활하기 위한 사람들의 욕구로 인해 많은 사람들이 스포츠에 참여하고 스스로의 건강을 위해 운동을 하는 인구가 많아지게 되었습니다. 하지만 건강하게 생활하기 위한 처음의 의도와는 달리 많은 사람들이 스포츠 활동 중 부상을 입고 치료를 받는 경우가 늘어나고 있습니다. 스포츠로의 참여가 많아짐에 따라 어쩔 수 없는 현상이지만 우리는 스포츠 부상에 대하여 제대로 알고 대처할 수 있는 방법을 알고 있어야 되겠습니다. 스포츠 부상의 원인 우리는 스포츠 활동을 하면서 자신이나 혹은 타인에 의해서 부상을 당할때가 있습니다. 이를 우리는 '스포츠부상' 이라고 합니다. 스포츠 부상가 일어나는 원인은 개인적인 원인과 환..

목디스크(경추간판탈출증 cervical herniated nucleus)는 목 주변 근육과 인대가 오랜 시간 압력을 받아 퇴행되고 디스크까지 퇴행되어 제 기능을 하지 못하게 되고, 디스크가 밀려 나와 신경을 눌러 통증을 유발하는 퇴행성 척추질환입니다. 따라서 제 자리에서 밀려 나온 디스크가 신경을 누르는 위치에 따라 목통증 외에도 두통과 어깨 통증, 손 저림 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이를 방치할 경우 사지마비로 까지 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 우리의 목뼈 신경이 목을 타고 내려오다가 어깨를 거쳐 팔과 손가락 끝까지 연결되어 있으며, 목뼈의 디스크가 뒤쪽으로 삐져나와 신경을 누르면, 해당 부위 뿐 아니라 신경이 연결된 모든 부위에서 증상이 발생합니다. 그리고, 어떤 마디의 디스크가 삐져나왔느..