Double H

👨‍👨‍👧‍👧 저의 경험 저에겐 씁씁한 경험이 있습니다. 영어를 처음으로 배웠던 중학교시절 영어를 꽤 좋아해서 친한 친구들과 "영어책 본문외우기" 내기 등을 하면서 재미있게 공부를 한 기억이 있습니다. 하지만 2학년이 된 후 열심히 공부를 해도 성적이 오르지 않고 항상 그 자리에서 맴돌기만 하여 스트레스를 많이 받았는데 나중에 친구들에게 충격적인 사실을 알고 엄청 화가 났었지만 어쩔 수 없는 현실에 좌절을 하고 영어에 흥미를 잃은 기억입니다. 성적이 오르지 않는 이유가 저보다 성적이 좋은 아이들이 영어선생님에게 과외를 받고 있다는 것이었습니다. 당연히 성적이 오를 수 없는 사실과 과외를 할 수 없는 사정으로 인해 마음에 많은 상처가 되어 입시시험을 볼 때를 제외하곤 영어책을 손에서 놔 버린 것입니다. 그..

1. 고맙다 라는 표현 영어에서 감사하다 또는 고맙다 라고 표현하는 것이 실제로 감사하다는 표현과 함께 대화의 조미료와 같은 역활을 합니다. 1️⃣ 일상적으로 편하게 친구나 동료 등 오랫동안 알고 지내는 사이라면 "Thanks"라고 합니다. 좀 더 강조할려면 "Thanks a lot" 를 사용해 보세요. "Cheers" 또는 "Nice (good) one" 은 격식없는 편안한 표현이니 한 번 시도해 보세요. 2️⃣ 가장 보편적인 감사의 표현방법입니다. 저같은 경우는 한국식 인사(가벼운 목례)와 함께 이 표현을 쓰는데 상대방이 좋아하고 나중엔 따라서 하며 함께 웃을때가 있습니다. "Thank you." 3️⃣ 감사하다는 표현으로 정중하고 예상치 않은 도움이나 느낌을 강조할 때 표현입니다. "Thank yo..

내가 과연 비만인가? 아니면 정상체중인가? 모두가 한번쯤은 궁금해 하는 이슈입니다. 체질량지수(BMI: Body Mass Index)는 간단히 가늠해 볼수 있는 방법으로 널리 사용합니다. 하지만 모든 사람 즉, 성별이나 노소 그리고 인종별로 차이가 많아 기초적인 데이타로 사용하길 권하며 좀 더 정확한 비만도 측정을 위해선 근육양과 허리둘레와 힙의 비율 그리고 허리와 키의 비율도 함께 고려해야 합니다. 체질량지수(BMI)는 체중(㎏)를 키(㎡)의 곱으로 나눠서 산정합니다. 예를 들면, 체중이 70이고 키가 170㎝(1.7m)라고 하면 체질량지수는 BMI=70/(1.7x1.7)= 24.2가 나옵니다. 이는 정상체중이지만 과체중에 근접한 체질량지수이기 때문에 세심한 관리가 필요할 수 있습니다. Under 18..

문정선목사 역 ① 날 구원 하신 주 감사 모든 것 주심 감사 지난 추억 인해 감사 주 내 곁에 계시네 향기론 봄철에 감사 외론 가을 날 감사 사라진 눈물도 감사 나의 영혼 평안해 ② 응답하신 기도 감사 거절 하신 것 감사 헤쳐나온 풍랑 감사 모든 것 채우시네 아픔과 기쁨도 감사 절망 중 위로 감사 측량 못할 은혜 감사 크신 사랑 감사해 ③ 길가에 장미 꽃 감사 장미 꽃 가시 감사 따스한 따스한 가정 희망 주신 것 감사 기쁨과 슬픔도 감사 하늘 평안을 감사 내일의 희망을 감사 영원토록 감사해 Carl E. Backstrom (translator from Swedish to English 1933) Thanks to God ① Thanks to God for my Redeemer, Thanks for all..

몸이 스스로 자가치유가 되는 상태라면 어떤 질병도 두려워 할 필요가 없습니다. 스트레스가 없는 맑은 정신과 건강한 식사를 통해 충분한 영양을 공급하고 적당한 운동(활동)으로 생체리듬이 건강한 싸이클로 순환이 되면 자가치유력이 회복되어 몸이 건강한 상태를 유지하게 됩니다. 자가치유력이란? 약물과 같은 외부의 도움 없이, 면역력과 회복력으로 스스로를 치유하는 능력을 말하며 몸이 질병에 걸려도 병을 이겨내고 건강한 상태로 회복하는 힘을 말합니다. 자가치유력이 활성화된 상태일 경우는 1. 질병에 잘 걸리지 않는다. 2. 병에 걸려도 금방 낫는다. 3. 면역세포가 외부에서 침입한 병원균이나 이물질, 바이러스 등에 저항하여 균을 제거한다. 자가치유력이 약화되거나 상실되면 1. 질병에 쉽게 노출이 되고 병으로부터 회..

지금은 단지 오래 살았다고 해서 장수했다 라고 하지 않는다. 병치레하면서 오래 살아봐야 본인도 힘들고 불행하며 주위의 사람에게도 민폐가 되며 사회적 부담을 주기 때문이기도 합니다. 오래 살되 건강하면서 행복하게 오래 사는 것을 장수라고 부른다. 현대인들은 배고플 여유(?)가 없다. 언제 어디서든지 먹고 싶으면 언제나 먹을 수 있는 풍족한 시절이여서 우리는 배가 고프기도 전에 먹거나 과식을 하는 바람에 불필요한 영양의 과다 섭취가 되고 잉여 영양분은 지방으로 축척되어 비만으로 진행됩니다. 비만은 만성질환의 원인이 되고 결국은 이른 노화로 인해 수명을 단축하는 경우가 많습니다. 최근에 배가 고픈 적이 있는지 본인에게 물어봅시다. 배가 고플때 배에서 나는 꼬르륵 소리를 들어본 적이 있는지 곰곰히 생각해보라. ..

부유한 가정에 한 소년이 있었습니다. 어느날, 아버지는 아들을 데리고 가난한 사람들이 어떻게 살고 있는지 보여주기 위해 시골로 여행을 떠났습니다. 가난한 시골 농장에 도착한 아버지와 아들은 그곳에서 몇일간 묵기로 했습니다. 아버지는 내심 아들이 얼마나 좋은 환경에서 살고 있는지 알 수 있는 좋은 기회라고 생각하며 불편함을 참으며 버티고 있었지만 아들은 오히려 농장의 아이들과 재미있게 같이 놀며 밝게 웃는 얼굴로 잘 지내었습니다. 시간이 지나 집으로 돌아오는 중에 아버지는 아들에게 이번 여행이 어땠냐고 물어봅니다. "아주 좋았어요. 아빠." 하고 소년이 대답했습니다. "뭐가 좋았는지 좀 더 자세히 이야기 해 줄래." 하고 물어 봤습니다. 우리는 개가 한마리뿐인데 거기에는 4마리가 있었고, 우리집에는 수영장..

"Time and tide wait for no man." 한 사업가가 있었습니다. 오랫동안 밤낮을 가리지않고 열심히 일하여 엄청난 재산을 가진 부자가 되었습니다. 어느날 부자는 일을 그만두고 자신의 쾌락을 위해 사치스럽고 호화롭게 살기로 결심을 하였습니다. 하지만 얼마 지나지 않아 그에게 죽음의 천사가 찾아왔습니다. 협상의 달인이었던 부자는 어떤 댓가를 치르더라도 생명의 연장을 위해 죽음의 천사와 흥정을 했지만 죽음의 천사는 단호히 거절하였습니다. "Time comes and goes as usual but never stays." 절망적인 부자는 죽음의 천사에게 마지막 제안을 했습니다. 자신의 모든 재산을 줄테니 한 시간만이라도 달라고 애원을 합니다. 마지막 한 시간동안 오랫동안 보지 못 한 가족과 ..

중국 우한에서 시작해 전 세계로 번져나간 이 바이러스는 지금까지 인류가 겪어 본 바이러스 중에 가장 전염성이 강한 바이러스일 것이다. 증상이 뚜렷하게 나타나지 않는 경우가 많은데 건강과 나이에 따라 무증상, 경증, 중증으로 잠복기간이 길어 감염여부를 알아채기가 어렵고 소리소문없이 펴저나간다. 건강한 사람은 무증상으로 테스트를 하지 않는 이상 발견하기 어려우며 이렇게 무증상 감염자가 정상적으로 생활하며 자신과 가장 가까운 사람부터 병을 전염시키기 시작한다. 제일 사랑하는 부모 자식 형제 자매 그리고 친적과 친구들 직장동료 등등 나를 중심으로 퍼져 나가기 때문에 더욱 더 본인이 감염되지 않도록 철저한 개인위생에 만전을 기해야 한다. 코로나가 전염되는 n차감염은 기하급수적으로 불어나기 때문에 이 팬데믹을 막는..

When I am down, and, oh, my soul, so weary When troubles come, and my heart burdened be Then, I am still and wait here in the silence Until you come and sit awhile with me 욥처럼 살 수 있나? 나는, You raise me up, so I can stand on mountains You raise me up to walk on stormy seas I am strong when I am on your shoulders You raise me up to more than I can be 전적인 신뢰와 믿음으로 You raise me up, so I can stand on ..