Double H

한국의 전세제도는 집을 얻어서 살아야 하는 세입자에겐 가장 좋은 제도가 아닌가 생각해 봅니다. 예전에는 집주인의 부도나 담보로 인해 우선순위에서 밀린 세입자들의 천금같은 전세금을 받지 못 하는 경우가 있었지만 법적인 보호를 받는 지금은 안정적인 주거 방법일 것입니다. 여기 호주에서는 이런 형태의 렌팅이 없고 일주일 단위 렌팅을 기본적으로 1년을 계약하고 연장을 하는 방식입니다. 단기 주거목적의 3개월, 6개월 등 계약도 존재하며 집주인의 옵션에 따라 반려동물을 키울 수도 있고 못 키울 수도 있습니다. 일주일 단위의 임대료를 2주일에 한번씩 지불하고 일반적으로 4주의 보증금을 계약을 하면서 지불해야 하며 이 보증금은 렌트 기간이 끝나고 최종 인스팩션이 완료되면 보증금을 100% 되돌려 받지만 렌트중 집이 ..

고강도 인터벌 트레이닝이란? 고강도 인터벌 트레이닝(High-intensity interval training, HIIT)은 저강도 회복 기간과 번갈아 가며 짧은 시간 동안 격렬한 고강도 운동을 번갈아 진행하는 운동방식으로 아마도 시간대비 가장 효율적인 운동 방법중 하나일 것 입니다. 일반적으로 HIIT 운동은 지속시간에 10분에서 30분 사이의 범위이며 운동시간이 짧음에도 불구하고 중강도 운동의 두 배와 비슷한 운동효과를 만들어 냅니다. '짧은 시간만 운동해도 충분히 효과를 얻을 수 있을까?' 라는 의문에 대한 답인 운동방법입니다. 대부분 운동에 하루 1시간 이상씩 투자하는 게 힘들다는 것에 공감할 것 입니다. 이에 착안하여 만들어진 이 운동법을 실천한 사람은 최대산소섭취량이 증가하였고, 인슐린 감수성..

소를 소재로 한 유머시리즈입니다. 유머가 아닌 공포영화의 한 장면처럼 ... 완벽한 대조 입 딕치는 것이 좋을 것 같죠! 세월무상을 느끼는 부자 유언은 알아들게 정확하게 쫌... 사기 고용

문화와 생활습관 그리고 세대는 조금씩 변화하기 때문에 짧은 기간으론 쉽게 구별하기가 어렵지만 시간ㅇ르 지난 다음에 보면 많은 것이 다르고 뱐홛힌 것을 알 수 있습니다. 여기에 세대차이를 알 수 있는 그림이 있습니다. 1. 닮은 것 같으면서 다른 모습 2.트랜스포머 3. 빈곤과 풍요 4. 어느 것이 정상일까? 5. 실업자들의 변화 6. 아날로그와 디지털 7. 어느 쪽이 당신입니까? 8. 아날로그는 가족 사랑입니다. 9. 노동과 운동의 일치와 살기 위한 운동 10. 디지털이 낳은 비극 11. 사랑이 사라져 가는 작금의 실태 12. 비정해져 가는 우리의 모습 13. 오직 생종경쟁만이 남아도는 세상

우리는 대화를 하거나 일상생활에서 많은 바디 랭귀지를 이용하여 자신을 표현하며 사람들과 소통을 하지만 때로는 잘못된 신호로 인해 자신의 의도와 다른 뜻으로 전달되어 곤욕을 치룰때가 있습니다. 우리는 때때로 의사소통을 하기 힘든 경우에 닥치게 되면 항상 자신의 몸으로 의사 소통합니다. 눈으로, 손으로, 온 몸으로, 아니면 행동으로 자신의 뜻을 이해시키려고 노력합니다. 작은 움직임이지만 우리는 얼마든지 세상에 비언어적인 바디랭귀지로 의사 소통을 할 수 있습니다. 행복하거나 슬프기 때문에 인상을 찌푸리거나 웃는 것이 대표적인 표현방법일 것입니다. 예를 들면, 입으로 웃고 있지만 나머지 얼굴은 너무 굳어 있다면 이는 기쁨을 나타낸다고 아무도 생각하지 않을 것입니다. 당신이 빠른 결정을 내려야 하지만 확신이 없는..

인간의 눈은 700만 가지 이상의 색상을 볼 수 있다고 합니다. 우리가 다양한 색상을 볼 수 있다는 사실 덕분에 우리는 우리의 삶을 특정색을 이용해 쉽게 구별하고 의미를 공유하는데 사용합니다. 우리가 간과했던 특정한 의미를 가진 색상을 알아 보겠습니다. 1. 소화전 소화전은 1분당 공급할 수 있는 물의 양으로 구분하여 색상으로 표시하는 미국같은 나라도 있고 일반적으로 불을 나타내는 빨강색과 물을 표현하는 파랑색 그리고 눈에 잘띄는 노랑색, 주황색 등을 주로 많이 사용됩니다. 색상은 빨강, 주황, 녹색, 파랑 그리고 검정도 있습니다. 우리나라와 아시아 국가의 경우 대개 빨강색이지만 미국 캐나다와 같은 나라들에서는 노란색이나 주황색이 일반적입니다. 소화전의 색채는 화재라는 위급상황에서 눈에 잘 띄어야 하기 ..

1. 와우! 아이들의 마음속으로 들어간 학교의 멋진 생각. 이 학교에는 학생들이 교실에서 운동장까지 몇 초 만에 이동할 수 있는 미끄럼틀이 있습니다. 2. 학교 화장실에서 바라보는 이 얼마나 놀라운 광경입니까! 아마 최고의 전망이 아닐지 모르겠습니다. 3. 이 멋진 스쿨버스는 장거리 여행에 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 4. 잔디와 작은 다채로운 좌석이 있는 작은 운동장 5. 학생들이 공연을 하거나 햇빛과 신선한 공기를 즐길 수 있는 학교 입구의 작은 무대. 6. 칼라풀하고 밝아 보이는 학교 복의 산뜻한 모습 7. 일반학교의 모습을 획기적으로 바꾼 학교의 다채로운 조명, 넓은 계단 및 공원 8. 현대적인 도서관의 밝은 인테리어와 편안한 안락의자을 우리을 놀라게 합니다. 9. 암기해야 하지만 쉽지 않..

여름철에는 뜨거운 날씨와 장마로 인해 매우 습한 기후에 노출되기 때문에 곰팡이가 잘 자라는 환경이 조성이 됩니다. 이때 잘 관리하지 않으면 곰팡이가 핀 식품을 먹고 치명적인 위험에 직면할 수 있습니다. 특히 여름철 곡류‧두류‧견과류 등에 곰팡이가 피지 않도록 보관과 섭취에 각별한 주의가 필요합니다. 쌀‧과일. 견과류(땅콩, 아몬드). 옥수수. 콩. 커피 등에 핀 곰팡이는 인체에 유해한 아플라톡신, 오크라톡신, 푸모니신, 파튤린 등 곰팡이 독소를 생성할 수 있어서 곰팡이가 발생하지 않도록 예방하는 것이 매우 중요합니다. 곰팡이 독소는 곡류 등을 고온다습한 환경에 보관·저장하는 과정에서 일부 곰팡이들이 생산하는 자연독소입니다. 견과류는 조리해서 먹기보단 있는 그대로 먹을 확률이 높기 때문에 더더욱 조심해야 ..

입냄새의 원인은 대부분 구강질환의 문제지만 반드시 구강에만 관련해서 입냄새가 나는 것은 아니다. 소화기 질환 이외에 간이나 신장질환 등의 문제로도 입냄새가 날 수 있습니다. 입냄새는 주로 입속에 있는 세균이 원인인 경우가 대부분입니다. 입속 세균이 단백질을 분해하면서 휘발성 황화합물을 만들어내는데 이때 지독한 입냄새가 생기게 됩니다. 입안에 남은 음식물찌꺼기가 부패되는 것도 입냄새의 원인이 되며 잇몸질환으로 염증이 생기게 되면 그로 인해 입냄새가 나기도 합니다. 그러나 평소 양치질을 잘 하고 염증도 없는데입냄새가 난다면 다른 질병으로 입냄새가 나는 것은 아닌지 의심해 봐야 합니다. 사라지지 않은 입냄새의 원인과 생활속 관리법 입냄새는 대부분 사람이 대인관계시 공통적으로 신경 쓰는 부분입니다. 일반적으로 ..

줄이는 것이 과연 건강에 문제가 없을까 생각해보게 하는 요즈음 저탄고지 다이어트가 병적으로 유행을 하면서 이 다이어트의 장점만 부각하고 이로 인해 발생하는 부작용에 대해서는 이야길 안 하고 있습니다. 최근 유행중인 '저탄고지' 다이어트들은 육류 섭취량이 많을 수밖에 없고 탄수화물을 극도로 제한기 때문에 자연적인 영양섭취를 제약한다는 문제를 안고 있으며 단기적인 시도는 괜찮지만 장기적으로 고집한다면 몸의 신진대사에 문제를 야기할 수 있으므로 조심해야 합니다. 우리는 음식을 통해서 자연스럽게 몸에 필요한 영양소를 섭취하여 건강을 유지하고 살아가야 하는데 단백질만을 고집하는 것은 심각한 사회적 병리현상과 온라인을 통한 과도하게 노출되는 인플런서의 영향도 크다는 생각됩니다. 온라인에 보이는 일부만으로 판단해서는..