Double H

피부흑색종 흑색종이란 ‘악성흑색종’이라고도 불리는데, 멜라닌세포에서 기원한 암입니다. 멜라닌세포는 우리 몸의 피부, 점막, 안구 등에 존재합니다. 따라서 피부 이외의 부위에도 흑색종이 발생할 수 있지만 피부에 가장 많이 발생합니다. 피부흑색종(이하 흑색종)이란 피부의 멜라닌세포에서 발생하는 피부암을 말하는데, 이 멜라닌세포는 멜라닌색소를 생산하여 피부색을 결정합니다. 우리가 흑인, 백인 ,황인종으로 구별하는 것은 피부의 색깔로 구분하는 것인데 이것을 결정하는 것이 멜라닌색소의 밀도에 따라 결정되는 것입니다. 우리의 머리색깔도 이 멜라닌색소에 의해 결정이 되며 눈동자의 색깔도 마찬가지입니다. 결국 금발도 빨강머리도 검은 머리도 나이가 들면 이 멜라닌 색소의 감소로 흰머리로 변화되는 것입니다. 즉 나이가 들..

중국 배추의 한 가지 품종으로 원산지는 중국 화중 지방입니다. 명칭은 잎과 줄기가 푸른색을 띤 데서 유래하였다고 합니다. 한자를 풀이하면 '푸른 줄기 나물'이라는 뜻이며 영어로는 Bok Choy라고 부르며 주로 중국음식이나 동남아시아음식에서 볼 수 있으며 크림파스타를 만들때 사용하는 채소이기도 합니다. 청경채의 영양 및 효능 수분(94%)이 대부분이지만 탄수화물(3.5%), 단백질, 지질 등과 무기질, 다량의 비타민이 함유되어 있으며, 특히 비타민C가 풍부해 꾸준히 섭취하면 피부 미용에 좋습니다. 또한 나트륨 함량은 적고 혈압 조절 역할을 하는 칼륨과 칼슘이 많아 혈압 감하에 도움을 줄뿐만 아니라 신진대사 기능이 촉진되고 세포 기능이 튼튼해지는 효능이 있으며, 녹즙으로 마시면 위의 기능을 도와주며 특히 ..

우리는 여성에 대해 거의 모든 것을 알고 있는 것처럼 이야기합니다. 여성이 하루에 얼마나 많은 단어를 사용하는지, 왜 그렇게 많은 색조에 대해서 관심이 있는지, 평생 동안 얼마나 많은 립스틱을 이용하는지 등등. 그러나 우리는 여성들의 독특한 점에 대해서 조금 더 깊이 보게 되면 더 흥미롭고 특이한 것을 있다는 것을 알게 되었습니다. 이 사실이 이미 알고 있었는지 아니면 처음 듣는 것인지 확인해 보시기 바랍니다. 1. 여성들은 했던 일을 생각하는 것이 아니라 해야 할 일에 대해서 잘 기억합니다. 여성들은 특정 음식을 사거나 쓰레기를 버리는 것을 잊어 버리는 것은 남성들과 비슷합니다. 하지만 여성은 남겅에 비해 해야 할 일에 대한 기억을 잘 한다고 합니다. 이것은 대부분 여성들은 기본적인 일 외에도 많은 집..

몸매 유지나 체중에 민감하더라도 제한없이 먹을 수 있는 음식은 여전히 ​​존재한다는 것이 매우 반가운 일이 아닌가 합니다. 칼로리가 낮으면서 섬유질이 풍부하여 체중 증가의 위험 없이 포만감을 주기 때문에 알아두면 좋은 음식을 소개하고자 합니다. 하지만 본인의 식단에 합리적인 다양한 음식과 잘 균형을 이루고 있는지 항상 확인해야 합니다. 1. 팝콘 버터와 설탕 없이 팝콘을 튀기면(예를 들어 약간의 소금으로) 두려움없이 먹을 수 있습니다. 이런 식으로 한 컵 정도에는 칼로리가31kcal만 들어 있습니다. 2. 셀러리 셀러리 줄기는 95%가 수분입니다. 그들은 이뇨 효과 덕분에 과체중을 줄이고 몸을 해독하는 데 도움이 됩니다. 3. 가지 가지를 기름없이 오븐에나 펜으로구우면 저칼로리인 24kcal로 부담 없이..

친구(동무) 또는 벗은 보통 친하게 어울리는 사람을 가리키는 말입니다. 어릴적에 함께 친하게 놀았던 친구중 지금까지 만나는 사람이 얼마나 되는지 생각해 보면 '거의 없다'가 대부분의 답변이 아닐까 생각해 봅니다. 소꼽장난했던 시절의 친구 초등학교때 친구들 중학교때 친구들 고등학교 친구들 대학교때 친구들 사회에서 만난 친구들 동호회를 통해서 만난 친구들 또는 지인들 우리는 살아 오면서 지속적으로 친구들과 함께 시간을 보내며 성장을 해 온 것이 사실입니다. 하지만 사회생활을 하고 사랑하는 사람을 만나고 결혼하여 가정을 이루고 가족이 생기게 되면 친구를 만드는 일이 쉽지가 않습니다. 대부분 특별한 경우가 아니면 고등학고나 대학교때 사귄 친구들과 지속적인 관계를 유지하며 사는 것 같습니다. 우리는 과연 친구없이..

인사 면접관의 거짓말 원하는 직장에 서류 지원을 하고 면접을 마친 후 다음과 같은 내용을 받는다면 100% 떨어진 것으로 생각하고 머리속에서 그 회사에 대한 마음을 접어야 합니다. '저희가 이력서를 보관하고 있다가 나중에 연락을 하겠습니다.' 여기 인사 면접관들이 흔하게 하는 거짓말이 있습니다. 아마 이런 말을 들어본 분들이 많으실 것입니다. 1. 연락드리겠습니다. 2. 좋은 결과가 있을 것입니다. 3. 인상이 참 좋습니다. 4. 뛰어난 능력을 갖고 계시군요. 5. 야근이 없는 편입니다. 6. 복라후생이 잘 돼있습니다. 7. 연봉협상이 가능합니다. 알바생의 거짓말 1. 갑자기 사정이 생겨서 그만 둘께요. 2. 열심히 일하겠습니다. 3. 힘들지 않아요. 괜찮습니다. 4. 몸이 안 좋아서 오늘 좀 쉴께요. ..

긍부정적인 사람들은 대체적으로 인지의 왜곡에 심한 것이 특징입니다.이러한 사람들은 항상 세상을 바라보는 시선이 긍정적이지 못 하고 마치 세상의 모든 것이 자신과 반대에 있는 것처럼 생각하고 마음의 문을 닫아 버리는 경우입니다. 대포적으로 우울증 환자들은 부정적인 인지의 왜곡을 갖고 있습니다. 무슨 일이든 부정적으로 해석하고 부정적으로 받아 들이는 것이 습관처럼 되어 버린다는 것입니다. 그래서 우울감은 부정적인 인지 왜곡을 통해 오히려 더 큰 우울감을 불러 일으키는 우울증의 앗순환을 일으키는 것입니다. 이러한 인지적인 오류는 무척 다양한 상황에서 여러 가지 형태로 나타나지만 가장 흔하게 우리에게 나타나는 경우를 알아보도록 하겠습니다. 1. 강박감으로 인한 자신의 저주 자기가 세상에서 제일이라는 우월감 속에..

뇌는 왜 예상치 못한 자극을 좋아할까? 예상치 못한 자극은 외부로부터 작용을 주어 흥분 또는 반응이 일어나게 하는 것을 말합니다. 자극에는 놀라움, 소름, 충격, 분노, 슬픔 그리고 환희 등이 있습니다. 이런 것은 예상치 못한 자극으로 인한 기본적으로 뇌에서 일어나는 반응입니다. 예상치 못한 자극이 긍정적인 요소일 경우에는 기쁨과 즐거운 감정이 되지만 이와 반대적인 예상치 못한 자극이 되면 두려움, 분노, 슬픔과 같은 부정적인 감정이 되는 것입니다. 그러나 예상치 못한 자극이 긍정적일 때 결과는 즐거움으로 나타나고, 뇌의 특정 영역에서 강렬한 활성화를 유발하게 됩니다. 이러한 영역은 만족감과 같은 다른 감정을 담당하게 됩니다. 따라서 뇌가 예상치 못한 자극을 좋아한다는 생리학적 증거가 있다고 말할 수 있..

밀레니엄 시대에 태어난 아이들이 어느덧 20세의 청년이 된 시대에 살고 있다. 아날로그를 전혀 접하지 않은 100% 디지털만 아는 존재이며 그런 환경에서 성장하고 배웠으며 지금은 그런 세상의 중심에서 자연스럽게 쓰고 보고 즐기는 세대인 것이다. 사고도 전혀 다르며 문제를 푸는 방법이나 접근하는 방식도 완전히 다르다. 이러한 환경에서 자라온 사람들의 뇌의 기능도 변화되지 않았을까 하는 생각이 든다. 그래서 이런 디지털세대들의 뇌의 변화를 알아 보고자 한다. 인간의 뇌에는 빛의 속도보다 더 빠르게 서로 통신하는 약 1,000억 개의 뉴런이 있다. 하지만 디지털화가 삶에 침투하면서 사람들은 뇌가 이로 인해 일부 능력을 잃을 수 있는지 또는 변화가 되지 않았는지에 대한 의문 을 갖기시작했다. 그러나 우리의 뇌는..