Double H

1. 와우! 아이들의 마음속으로 들어간 학교의 멋진 생각. 이 학교에는 학생들이 교실에서 운동장까지 몇 초 만에 이동할 수 있는 미끄럼틀이 있습니다. 2. 학교 화장실에서 바라보는 이 얼마나 놀라운 광경입니까! 아마 최고의 전망이 아닐지 모르겠습니다. 3. 이 멋진 스쿨버스는 장거리 여행에 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 4. 잔디와 작은 다채로운 좌석이 있는 작은 운동장 5. 학생들이 공연을 하거나 햇빛과 신선한 공기를 즐길 수 있는 학교 입구의 작은 무대. 6. 칼라풀하고 밝아 보이는 학교 복의 산뜻한 모습 7. 일반학교의 모습을 획기적으로 바꾼 학교의 다채로운 조명, 넓은 계단 및 공원 8. 현대적인 도서관의 밝은 인테리어와 편안한 안락의자을 우리을 놀라게 합니다. 9. 암기해야 하지만 쉽지 않..

여름철에는 뜨거운 날씨와 장마로 인해 매우 습한 기후에 노출되기 때문에 곰팡이가 잘 자라는 환경이 조성이 됩니다. 이때 잘 관리하지 않으면 곰팡이가 핀 식품을 먹고 치명적인 위험에 직면할 수 있습니다. 특히 여름철 곡류‧두류‧견과류 등에 곰팡이가 피지 않도록 보관과 섭취에 각별한 주의가 필요합니다. 쌀‧과일. 견과류(땅콩, 아몬드). 옥수수. 콩. 커피 등에 핀 곰팡이는 인체에 유해한 아플라톡신, 오크라톡신, 푸모니신, 파튤린 등 곰팡이 독소를 생성할 수 있어서 곰팡이가 발생하지 않도록 예방하는 것이 매우 중요합니다. 곰팡이 독소는 곡류 등을 고온다습한 환경에 보관·저장하는 과정에서 일부 곰팡이들이 생산하는 자연독소입니다. 견과류는 조리해서 먹기보단 있는 그대로 먹을 확률이 높기 때문에 더더욱 조심해야 ..

입냄새의 원인은 대부분 구강질환의 문제지만 반드시 구강에만 관련해서 입냄새가 나는 것은 아니다. 소화기 질환 이외에 간이나 신장질환 등의 문제로도 입냄새가 날 수 있습니다. 입냄새는 주로 입속에 있는 세균이 원인인 경우가 대부분입니다. 입속 세균이 단백질을 분해하면서 휘발성 황화합물을 만들어내는데 이때 지독한 입냄새가 생기게 됩니다. 입안에 남은 음식물찌꺼기가 부패되는 것도 입냄새의 원인이 되며 잇몸질환으로 염증이 생기게 되면 그로 인해 입냄새가 나기도 합니다. 그러나 평소 양치질을 잘 하고 염증도 없는데입냄새가 난다면 다른 질병으로 입냄새가 나는 것은 아닌지 의심해 봐야 합니다. 사라지지 않은 입냄새의 원인과 생활속 관리법 입냄새는 대부분 사람이 대인관계시 공통적으로 신경 쓰는 부분입니다. 일반적으로 ..

줄이는 것이 과연 건강에 문제가 없을까 생각해보게 하는 요즈음 저탄고지 다이어트가 병적으로 유행을 하면서 이 다이어트의 장점만 부각하고 이로 인해 발생하는 부작용에 대해서는 이야길 안 하고 있습니다. 최근 유행중인 '저탄고지' 다이어트들은 육류 섭취량이 많을 수밖에 없고 탄수화물을 극도로 제한기 때문에 자연적인 영양섭취를 제약한다는 문제를 안고 있으며 단기적인 시도는 괜찮지만 장기적으로 고집한다면 몸의 신진대사에 문제를 야기할 수 있으므로 조심해야 합니다. 우리는 음식을 통해서 자연스럽게 몸에 필요한 영양소를 섭취하여 건강을 유지하고 살아가야 하는데 단백질만을 고집하는 것은 심각한 사회적 병리현상과 온라인을 통한 과도하게 노출되는 인플런서의 영향도 크다는 생각됩니다. 온라인에 보이는 일부만으로 판단해서는..

1. This is our purpose : to make as meaningful as possible this life that has been bestowed upon us; to live in such a way that we may be proud of ourselves; to act in such a way that some part of us lives on. 우리의 목표는 바로 이것입니다. 우리에게 주어진 이 삶을 최대한 의미있게 사는 것, 우리 스스로 자부심을 느낄 수 있도록 올바르게 사는 것, 우리의 일부가 사는 것처럼 올바르게 행동하는 것. Oswald Spengler 2. We find no real satisfaction of happiness in life without obst..

성공의 기준은 무엇일까? 우리는 흔히 성공했다고 하면 재산이 많은 부자라고 아무런 의심없이 이야기할 것입니다. 누군가가 성공했다면 재산을 모았다는 말이고, 누군가 실패했다면 재산을 잃었다는 의미로 받아드리는 것이 상식인 세상에 우리는 살고 있습니다. 돈의 많고 적음으로 성공의 여부를 판단하는 세상입니다. 돈은 성공을 증명하는 상징이며 성공의 척도가 된 것입니다. 돈은 인생의 여러 부분에서 성공여부를 측정할 수 있는 기준이기 때문에 고로 돈을 많이 번 사람은 성공한 사람이 되는 것입니다. 사람의 가치와 지위는 가진 돈으로 결정된다는 이야기이므로 인격과 품성은 고려되지 않는다는 말이기도 합니다. 사람들에게 교훈이 되는 글을 통해 자신을 나타내고 영향을 끼치는 문인이나 인상적인 그림이나 음악으로 사람들의 삶에..

세상에 이름을 알리고 부를 이룬 성공한 사람들의 특징을 우리는 분석해 보아야 합니다. "부자들이 어떻게 부자가 되었는지 그것이 무엇인지 알아 봐야 합니다." 어떤 사람들은 자신이 특정한 재능을 가지고 태어났다고 말할 수도 있습니다. 이것은 사실일 수도 있지만, 그것은 사실 퍼즐의 작은 조각에 불과합니다. 사실, 성취에 대한 수십 년간의 연구에 따르면 성공한 사람들은 단순히 누구 때문이 아니라 그들이 하는 일을 대한 뚜렷한 목표를 성취에 도달하는 경우가 더 많습니다. 성공한 사람들의 9가지 공통적인 특성 이제 스스로에게 물어야 할 질문은 "성공적인 사람들이 하는 것처럼 무엇을 해야 할까요?"입니다. 그리고 해답은 이러한 것들을 당신의 삶에 적용하기 시작하면서 성공적인 사람들의 9가지 자질 또는 특징을 개발..

반려견 헌터를 키우기 전까지 전혀 몰랐던 것이 바로 '왜 개들이 만나면 코를 항문에 대고 끙끙거리는 거지.' 라고 궁금했었습니다. 우리의 일반적인 시각으론 더러운 곳을 코를 대는것이 비위생적이어서 인상을 찌푸리게 했는데 알고보니 이해가 되었던 기억이 있습니다. 헌터도 변을 보고 싶으면 뒷마당중에서도 자기가 싼 곳 주위로 가서 냄새를 맡아보고 비슷한 곳에서 볼 일을 보는 것을 보게 됩니다. 개, 고양이 등 모든 육식 동물은 항문 주위에 항문낭이라는 주머니가 있습니다. 이 주머니 안에는 동물의 신분증 역할을 하는 특유한 냄새를 지닌 항문낭액이 만들어지는데 개들이 처음 만났을 때 서로 엉덩이 냄새를 맡는 이유가 바로 이 항문낭액을 맡고 서로 누구인지 알아보는 것입니다. 일반적으로 배변할 때 항문낭을 변에 의해..

느닷없이 다리(허벅지, 종아리, 발가락 등)에 쥐가 나는 바람에 당황할 때가 있습니다. 다리에 쥐가 나는 것은 의학 용어로 '국소성 근육경련'이라고 합니다. 다리에 쥐가 나면 본인의 의지와 상관없이 근육이 딱딱하게 경직되면서 점점 오그라들고 심한 통증이 동반됩니다. 증상은 대게 몇 초에서 몇 분간 지속되며 쥐가 풀린 이후에 욱신거리는 통증이 계속되기도 하며 심한 경우는 다시 쥐가 올 수도 있습니다. 잠 자다가 종아리에 쥐가 나서 잠을 설칠 수도 있고 운동중에 발생하는 경우도 있으며 수영을 하다가 쥐가 나서 위험한 상황에 빠지는 경우도 있습니다. 흔히 ‘쥐가 난다.(get a cramp)’고 표현하는 것은, 의지와 상관없이 근육 수축이 일어나면서 발생하는 근육 경련을 가리킵니다. 근육경련이 발생하는 원인과..

1. 우리 삶의 목적은 행복에 있습니다. - 달라이 라마 2. 인생은 다른 계획을 세우느라 바쁠 때 그것이 바로 삶입니다. - 존 레논 3. 바쁘게 살든지 죽기 위해 바쁘던지 4. 희망은 좋은 것입니다. 아니 최고입니다. 그러므로 졸은 것은 결코 사라지지 않습니다. 5. 인생은 한번뿐이지만 잘 살아다면 그것으로 충분합니다. 6. 인생을 실패한 사람들은 그들이 포기할때 성공이 바로 앞에 있었다는 것을 깨닫지 못 했기 때문입니다. 7. 삼진 아웃에 대한 두려움때문에 경기를 망치도록 하지 말아야 한다. 8. 재력과 성공이 그 사람을 바꿔주진 않는다. 다만 수의 삶을 좀 더 풍요롭게 할 뿐이다. 9. 장수하는 것이 중요한 것이 아니라 어떻게 살았느냐가 중요한 것이다. 10. 인생에 대한 글을 쓰고 싶다면 살아 ..